diario KETO di ANDRIO

[divemaster]

giorno dive, azz mi hai scoperto!!!

ehehehhee,cavallo goloso....

[Andrio]

hi hi hi hi hi hi

[divemaster]

hi hi hi hi hi hi

[Andrio]

stamattina allenamento che già sta andando a BOMBA! dopo posterò il MALFATTO

[Andrio]

e mo post wo che dite ci sta bene un total 0?

[divemaster]

e mo post wo che dite ci sta bene un total 0?

secondo me non tanto....alla fine è sempre un latticino...xò sono dettagli....

[Andrio]

CHE ME BUTTO allora nella panza? già andato bibbitone di crea, BCAA ed argi. c'ho i zero g come carbo

[divemaster]

CHE ME BUTTO allora nella panza? già andato bibbitone di crea, BCAA ed argi. c'ho i zero g come carbo

non chai nient'altro?una banana?gallette?cmq alla fine gli zerogì vanno bene!!!

[Andrio]

come carbo solo zero g , biscotti con cereali tipo grancereale e poi lo yogurt su citato. dopo noci, mandorle e noccioline.

[Andrio]

wo:
1. lento avanti manubri 1x8-1x8-1x8-2x8 a peso decrescente
2. military press 2x8-2x8 a peso crescente
3. tirate al mento 4x8
4. alzate laterali in piedi 5x8.

[divemaster]

come carbo solo zero g , biscotti con cereali tipo grancereale e poi lo yogurt su citato. dopo noci, mandorle e noccioline.

io andrei di zero gì...

[dij]

come carbo ok, come pro il total ha caseine, lento assorbimento...

se hai tempo e volgia fatti degli albumi col miele (pro e carbo dorian docet)

[divemaster]

come carbo ok, come pro il total ha caseine, lento assorbimento...

se hai tempo e volgia fatti degli albumi col miele (pro e carbo dorian docet)

e come si preparerebbero? dica dica....

[Andrio]

niente miele , azz!!! a malapena c'è un vasetto di zucchero per le persone che mi vengono a scroccare il caffè

[divemaster]

niente miele , azz!!! a malapena c'è un vasetto di zucchero per le persone che mi vengono a scroccare il caffè

apposto...allora destinato agli zerogì!!!