diario KETO di ANDRIO

[xxam76]

POTERE AL TABASCO!

[nomoretrouble]

beh, ieri mi sono riposato. ho fatto le spinte con manubri con lo stesso peso dell'ultima volta, soltanto che oggi mi ero già sparato tutte quelle serie di panca piana. POTERE AL TABASCO!

ora voglio mail dove mi spieghi l'uso del tabasco

[Andrio]

pure al provòlone piccante che INTOSTA.
CENA.
100 GR petto pollo, 10 gr Maionese, tabasco e Peperoncino, 400 gr finocchi, 40 gr provòlone piccante, 40 gr mandorle, 40 gr noccioline tostate.

[nomoretrouble]

scarica un pò i fattazzi che sabato ricaricozzi

[xxam76]

RAGAZZI LE NUOVE PUNTATE DI KEN MI ATTENDONO INSIEME ALLA BRANDA..MO' VE SALUTO E MI RACCOMANDO NN FATE TARDI KE DOMANI SI DEVE PRODURRE NOTTE NOTTE E BUON PROSEGUIMENTO..

[Andrio]

ieri so andato a dormi a mezzanotte e poi stamattina svegliato alle 5 un pò zombie.
da domani scarico i grassi. spero che i carbo non mi provochino sonnolenza insulinica

[xxam76]

ieri so andato a dormi a mezzanotte e poi stamattina svegliato alle 5 un pò zombie.
da domani scarico i grassi. spero che i carbo non mi provochino sonnolenza insulinica

buon giorno Andre!! te lo credo ke eri zombi.. io alla fine anke ieri boom a letto snz pre nanna..

[Andrio]

Buondì

[Andrio]

colazione:
300 ml albumi, 1 uovo, 10 gr oevo.
nei pasti successivi si andrà a scaricare i fat in previsione di domani.

[nomoretrouble]

ieri so andato a dormi a mezzanotte e poi stamattina svegliato alle 5 un pò zombie.
da domani scarico i grassi. spero che i carbo non mi provochino sonnolenza insulinica

prepara la branda
se ti fai una bella dormita non ti fa certo male

[spot86]

colazione:
300 ml albumi, 1 uovo, 10 gr oevo.
nei pasti successivi si andrà a scaricare i fat in previsione di domani.

Bene...Comincia ad eliminare anche la caffeina, è dura lo so

Cmq, domani il gran giorno!! Fatto acquisti di quel che papperai?

[Andrio]

prepara la branda
se ti fai una bella dormita non ti fa certo male

spero che non mi mettano il turno di sabato mattina!

Bene...Comincia ad eliminare anche la caffeina, è dura lo so

Cmq, domani il gran giorno!! Fatto acquisti di quel che papperai?

si, gia comprato parte di quello che mi serve, poi domani faccio il resto

[nomoretrouble]

spero che non mi mettano il turno di sabato mattina!


si, gia comprato parte di quello che mi serve, poi domani faccio il resto

a ma xricarichi domenica e basta ma + duro
che lavoro fai?

[divemaster]

scusate l'OT x XXAM76:

ma nella foto in avatar,che diavolo è quell'affare che spunta!??!?!

[nomoretrouble]

scusate l'OT x XXAM76:

ma nella foto in avatar,che diavolo è quell'affare che spunta!??!?!

l'avevo notato pure io. penso sia il suo membro di plastica