diario KETO di ANDRIO

[dij]

bel wo! vai di castagne sto weekend dai!! :-)

[Andrio]

domani al super vedo se hanno quelle che mi piacciono! e me le sparo al forno a pranzo, se poi mi salta lo schiribizzo del vino o birra, ce le accompagno

[dij]

andate /al super/ in pace......

notte.

[giopal84]

bone le castagne...

[nomoretrouble]

giorno Mr. T....abasco
bel wo
buone le castagne, ma al super ti pelano, io vado aribarle dai contadini svizzeri... quakche volta mi becco qualche fucilata, quelli son bastardi non scherzano

[Andrio]

giorno fabri, tanti auguri. e si , quelle colte so meglio e poi ti danno più soddisfazione

[nomoretrouble]

giorno fabri, tanti auguri. e si , quelle colte so meglio e poi ti danno più soddisfazione

son meglio solo di portafoglio, quando mio padre le fa sul camino ne cuoce almeno 4-5kg al super costano 9 euro al kg se va bene a quel prezzo mangio il filetto di manzo e argosta
le rubo rischioo le chiappe afaccio prima
intanto sgranocchio un mars delightmentre porto mio padre al treno

[Andrio]

anche tu col palmare?

[nomoretrouble]

anche tu col palmare?

perchè.... per gli errori ortografici?
è che ho la tastiera mongola, e io piu mongolo che non rileggo, e invio subito in messaggio

[Andrio]

no, errori non ne ho visti! mi era sembrato.intanto sto facendo un bel 'sit down'

[nomoretrouble]

ieri ero in vena di devasto e in gym ho fatto addominali in tutte le maniere, ai cavi, panca romana con 2 manubri da 6kg, inversi, appeso, bicilcletta....
io non so i nomi fighi in inglese come zio zan

[Andrio]

ti sei spaccato!

[nomoretrouble]

ti sei spaccato!

ma oggi non mi fan male bhoooo!

[Andrio]

colazione:
200 ml albumi, 1 uovo, 100 gr fiocchi di latte, tabasco e Peperoncino, 30 gr mandorle e 20 gr noccioline tostate, 10 gr oevo.
spuntino: 30 gr provòlone. 20 gr mandorle.

[nomoretrouble]

colazione:
200 ml albumi, 1 uovo, 100 gr fiocchi di latte, tabasco e Peperoncino, 30 gr mandorle e 20 gr noccioline tostate, 10 gr oevo.
spuntino: 30 gr provòlone. 20 gr mandorle.

bona li!
e domani ricaricozzo a base di castagne
secondo me con l'aggiunta di carbo diventerai una montagnadi muscoli