diario KETO di ANDRIO

[dij]

cioè vi piace andare al cesso entrambi??

[Andrio]

cioè vi piace andare al cesso entrambi??

è sempre una goduria

[xxam76]

è sempre una goduria

rilassa un tot a stare seduti sul cesso

[Templare]

quella post pranzo è stata impresinante ... ho dovuto tirare 4 vbolte lo sciacquone per mandare via tutto

[Andrio]

quella post pranzo è stata impresinante ... ho dovuto tirare 4 vbolte lo sciacquone per mandare via tutto

azzzzz.....

[xxam76]

quella post pranzo è stata impresinante ... ho dovuto tirare 4 vbolte lo sciacquone per mandare via tutto

ah ah ah ah.. a me capita la mattina...dei galleggianti da paura.. ke discorsi di merda...

[~MiKe~]

che discorsi di merda

[dij]

è sempre una goduria

rilassa un tot a stare seduti sul cesso

quella post pranzo è stata impresinante ... ho dovuto tirare 4 vbolte lo sciacquone per mandare via tutto

[xxam76]

ecco bravo nn dir stronzate

[Templare]

scusaci lord

[dij]

ecco bravo nn dir stronzate

scusaci lord

[Templare]

tra poco ti danno la stella

[dij]

ma ke stai a ddi???

magari!..hai voglia quanti quadratini gialli devo "appendere" ancora...

[nomoretrouble]

leggo che stiamo SULLA STESSA LUNGHEZZA D'ONDA noi due . non c'è che dire, la pensiamo uguale uguale!

[Andrio]

allenamento odierno, alla fine l'ho fatto:
1. panca piana presa stretta 1x8-1x6- 1x4-1x3 a carico crescente, poi scaricato e fatto 2x10-2x10 a carico decrescente tranne le doppie,
2. french press 4x8
3. dip con panchetta 4x12
4. spinte in basso al lat 3x8
5. curl in piedi manubri 4x8
cena: 100 gr petto pollo con Maionese tabasco e Peperoncino. 150 gr fiocchi di latte, 40 gr provòlone, 50 gr bresaola, 300 gr finocchi, senape, 60 gr noccioline tostate, 60 gr mandorle, 4 FIADONI. stasera molta fame.