dipende dagli impegni di lavoro, purtroppo. comunque sabato e domenica sto regolare con gli orari dei pasti perché non lavoro. facendomi un calcolo veloce sono riuscito a calcolare di assumere circa 50 gr di carbo da frutta secca ed ortaggi , e questo mi interessa più che altro ai fini della CHETO.
-
-
ai fini della chetosi contanto anche i carbo di prtaggi e frutta secca..
ma a livello di ricariche, glicogeno e simili no...
ci vogliono zuccheri/amidi veri.... ke presto arriveranno vero?
ps se ti fa paura mettere dei carbo x il discorso delle abbuffate o cmq dipendenza da carbo, puoi semplicemente mettere del vitargo(o maltodex) nello shake e basta. kiusa li. :-)Last edited by dij; 08-11-2007, 00:05:49.Commenta
-
mo vediamo, anche in base alla nuova integrazioneCommenta
-
-
ancora capisco cm funzionano sti quadratini, ci sta caio con 4quadratini e 10messagi e tizio con 3quadratini e 20messaggi bo
SpoT's FoLLoWeR
Commenta
-
sono le reputazioni ke ti hanno dato gli altri utenti.
puoi averne tanti anche con pochi messaggi.
se dici cose intellgienti e stai simpatico alla gente ti reputeranno in modo positivo e i quadratini aumenteranno.
se dici stronzate e stai antipatico alla gente tu reputeranno negativo e avrai quadratini rossi.
se clicchi su pannello utente (in alto a sx) poi scorri verso il basso della schermata sotto alle discussioni sottoscritte trovi le reputazioni ke ti sono state date, con i relativi messaggi/saluti dell utente ke te l'ha data.
au revoir.Commenta
-
-
Buondì maxx, siamo sempre noi i mattinieriCommenta
-
andrio ti ripeto...la ricarica e' importsantissima....
prendi in considerazione ache delle picole ricariche ogni 5-6 gg....
oppure assumi 60-70g di cho complex post w.o. mgari cn 100g di riso....
se vuoi rimanere in keto la ircarica e' un must....Commenta
-
il fatto è che negli ultimi giorni mi so tirato dietro un pò d'acqua addosso , mi sento un pò gonfio nella parte bassa, zona glutei e schiena, e non vorrei che assumendo carbo in questo periodo vada a peggiorare le cose. anche perché non sono sicuro se è solo acqua o grasso.Commenta
-
-
-
mi fido , debbo solo superare le mi 'limitazioni mentali' di questo periodo perchè una volta che le ho superate sicuramente so che le cose andranno meglio.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiomi fido , debbo solo superare le mi 'limitazioni mentali' di questo periodo perchè una volta che le ho superate sicuramente so che le cose andranno meglio.ancora un po incazzatoOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
e di mal umore
prova sta c... di antobolica i carbo son pochini
Commenta
Commenta