diario KETO di ANDRIO

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  • dij
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    • Milano
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    intende di fare il carico... epoi tenere dosi da mantenimento....

    puoi provare anke cosi...son scelte.

    io preferisco tenere la stessa quantità (5-6gr) tutti i gg.

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    • xxam76
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      • Jun 2007
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      per il primo mese partiro' cn 4gr nei gg di wo,poi man mano aumento cs' nn bombardo subito il corpo,e vedo anke le varie reazioni visto ke nn conosco il prodotto.
      CUCCUGYM..si riparte da qui

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      • nomoretrouble
        Crazy..... taaaazzzz!
        • Dec 2006
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        • Heliopolis sopra l'albero sacro
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        Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
        intende di fare il carico... epoi tenere dosi da mantenimento....

        puoi provare anke cosi...son scelte.

        io preferisco tenere la stessa quantità (5-6gr) tutti i gg.
        anche io prefreisco 5-6 gr tutti i giorni ma per almeno 2 mesi

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        • nomoretrouble
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          • Dec 2006
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          Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
          per il primo mese partiro' cn 4gr nei gg di wo,poi man mano aumento cs' nn bombardo subito il corpo,e vedo anke le varie reazioni visto ke nn conosco il prodotto.
          serve a un ***** manco la senti cosi. usi la mono?
          se si fai accusi
          giorni wo :
          5gr pre colazione +2gr bicarbonato
          5gr post wo + 2gr bicarbonato
          non wo day's:
          5gr pre colazione con 2gr bicarbonato

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          • Templare
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            Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
            serve a un ***** manco la senti cosi. usi la mono?
            se si fai accusi
            giorni wo :
            5gr pre colazione +2gr bicarbonato
            5gr post wo + 2gr bicarbonato
            non wo day's:
            5gr pre colazione con 2gr bicarbonato
            che precisino che sei, digli allora anche dell'acqua tiepida in misura di 600ml
            Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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            • nomoretrouble
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              Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
              che precisino che sei, digli allora anche dell'acqua tiepida in misura di 600ml
              accid a tia quella no è un segreto sssssss zitto

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              • xxam76
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                Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                serve a un ***** manco la senti cosi. usi la mono?
                se si fai accusi
                giorni wo :
                5gr pre colazione +2gr bicarbonato
                5gr post wo + 2gr bicarbonato
                non wo day's:
                5gr pre colazione con 2gr bicarbonato
                devo ancora acquistarla,devo trattare cn un mio amico farmacista (puntero' a quella ke nn crea ritenzione) nn so neanke cm'e' fatta,ma credo sia liquida...il bicarbonato!!!? devo buttarcerlo dentro? io solitamente lo uso x lavarmi
                CUCCUGYM..si riparte da qui

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                • Templare
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                  Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
                  devo ancora acquistarla,devo trattare cn un mio amico farmacista (puntero' a quella ke nn crea ritenzione) nn so neanke cm'e' fatta,ma credo sia liquida...il bicarbonato!!!? devo buttarcerlo dentro? io solitamente lo uso x lavarmi
                  ora invece lo userai per tamponarti ...
                  Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                  • Templare
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                    ragassuoli, vi lascio quì una buona serata, vado ad inaugurare la terza routine di L.B. ... nei ho due ed ancora sono indeciso su quale farò ... boh, vedremo ... notte sbarbatelli.
                    Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                    • xxam76
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                      Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                      ora invece lo userai per tamponarti ...
                      sn ignorante in materia,nn so neanke se sapore ha... ma daaii... sto facendo le trazioni ...se rido m'ammazzo
                      CUCCUGYM..si riparte da qui

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                      • Andrio
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                        • Aug 2007
                        • 6845
                        • 440
                        • 604
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                        io vi posso dire come ho fatto e sto facendo: allora , ho incominciato con la crea mono tamponata con effervescente a dosi cumulative di minimo 25gr al giorno, poi sono passato alla crea esterificata orotata a dosi minime di 4 caps mattina, 8 caps pre e 8 caps post, quest'ultimo protocollo ancora lo sto seguendo

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                        • Andrio
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                          e da notare che i pochissimi carbo che assumo derivano dalla frutta secca e verdura di cui per ambedue non so il quantitativo esatto che realmente riesco a digerire e pertanto realmente assunto

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                          • nomoretrouble
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                            ragassuoli, vi lascio quì una buona serata, vado ad inaugurare la terza routine di L.B. ... nei ho due ed ancora sono indeciso su quale farò ... boh, vedremo ... notte sbarbatelli.

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                            • Andrio
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                              allora, wo:
                              1. rematore bilancere in piedi 4x6 carico costante -1x5 carico aumentato -4x10 carico costante inferiore alle prime
                              2. rematore manubrio 1x8-1x8-2x8-2x8 carico crescente ma uguale nelle doppie
                              3. lat machine avanti 4x8 carico costante
                              4. lat machine presa inversa 3x10 carico costante 1x8 carico aumentato
                              5. curl con manubrio su panca inclinata 4x8.
                              integrazione pre e post a base di crea-argi-Gluta-BCAA.

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                              • dij
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                                vogliamo i carichi!!!

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