ciao matrix
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questa è la filosofia x durare a lungo e non fottersi la testa.Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
prendere le cose con disciplina, ma senza esaurirsi....
ancora x fare bb non ci pagano, quindi....
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buongiorno a tuttiCommenta
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Shock?Commenta
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noOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
ma ora basta coi giochetti, ok?
fai come ti ho suggerito e magari ti prescrive ***** a vitaCommenta
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OK BOYS, CI si becca dopo le 17Commenta
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Giorno Andre
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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buen lavoro
....ciao andre
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiono
ma ora basta coi giochetti, ok?
fai come ti ho suggerito e magari ti prescrive ***** a vita
(inoltratemele 'ste mail 
)
Buongiorno ragazze!!!ieri giornata dai parenti...mha toccato fa il baby sitter
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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buona serata a TUTTI, rieccomi, allora oggi wo immondo:
1. panca piana bilancere 2x3-1x6-1x6-1x8
2. panca piana manubri 1x6-1x6-1x8-1x8
3. croci su panca piana 4x8
4. dip con panchetta dietro la schiena 4x20
5. panca piana presa stretta 2x6-2x8
6. french press 4x8
7. curl in piedi con manubri 4x8
8. curl con bilancere alla scott 2x6-2x7
9. curl con manubri in piedi alla zottman 4x8.
di benzina ce ne stava ASSAICommenta
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grazie frati! e si, pizza e zero g hanno fatto un effetto BOMBA!Commenta
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