diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

EVVAI!!!! (fabri però tavolo a parte...sennò SIAMO FREGATI ragazzi )

faccio il bravo prometto che vi lascio i bastoncini

[Andrio]

faccio il bravo prometto che vi lascio i bastoncini

[Templare]

giorno adrio

[nomoretrouble]

manco i bastoncini vuoi ciucciare?

[Andrio]

manco i bastoncini vuoi ciucciare?

oggi sto come na mina!!! non so cosa mi stia prendendo, ma stranamente a pranzo me so fatto un bel paninozzo con prosciutto crudo e formaggio, acqua, caffe e poi un sacchettino mi m&m's (quelle con le noccioline), 1 tubettino di mentos bianche ed una confezione di morositas morbide!

[Pietro75*]

oggi sto come na mina!!! non so cosa mi stia prendendo, ma stranamente a pranzo me so fatto un bel paninozzo con prosciutto crudo e formaggio, acqua, caffe e poi un sacchettino mi m&m's (quelle con le noccioline), 1 tubettino di mentos bianche ed una confezione di morositas morbide!

ANDREA............ pare che fabrizio si sia impossessato del tuo corpo ultimamente................scaccialo subito.........è peggio di un trojan

[Andrio]

ANDREA............ pare che fabrizio si sia impossessato del tuo corpo ultimamente................scaccialo subito.........è peggio di un trojan

[nomoretrouble]

oggi sto come na mina!!! non so cosa mi stia prendendo, ma stranamente a pranzo me so fatto un bel paninozzo con prosciutto crudo e formaggio, acqua, caffe e poi un sacchettino mi m&m's (quelle con le noccioline), 1 tubettino di mentos bianche ed una confezione di morositas morbide!

ANDREA............ pare che fabrizio si sia impossessato del tuo corpo ultimamente................scaccialo subito.........è peggio di un trojan

senti chi parla Mr. Togo

[Andrio]

senti chi parla Mr. Togo

staseera non so se scofanarmi na bella pizzona, che dite?

[nomoretrouble]

staseera non so se scofanarmi na bella pizzona, che dite?

ma tu mica eri in cutting?
io direi 2

[Andrio]

ma tu mica eri in cutting?
io direi 2

fabri, nun ce sto a capi piu un *****!!!! sto fuso!!! ho bisogno penso di un periodo di riassestamento dall'alimentazione, debbo staccare dalla cheto e fare qualcosa di diverso. ovvio che mi allenerò sempre, ma sento che debbo variare un po e magari mangiare pure a *****. dimme tu

[nomoretrouble]

fabri, nun ce sto a capi piu un *****!!!! sto fuso!!! ho bisogno penso di un periodo di riassestamento dall'alimentazione, debbo staccare dalla cheto e fare qualcosa di diverso. ovvio che mi allenerò sempre, ma sento che debbo variare un po e magari mangiare pure a *****. dimme tu

fai bene, magari mangiare alla ***** no, ma aumenta calorie e carbi, lasciati sabato e domenica liberi in cui mangi come vuoi

[dij]

isocalorica.33-33-33

non era mica in programma? oppure la zona. 40-30-30 (come ripartizione dei macro)

torni a mettere carbo sotto ai denti senza rischio di mettere merda, e stacchi dalla cheto.

[Andrio]

ok penso di andare di 40 30 30 e sabato e domenica free tanto sabato ho un compleanno

[matrix23]

sera andrè!!!