diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

buon giorrno ammore secco

ti devi accontetare x ora solo h/p

buongiorno ammore
speriamo di metter su qualche altro chilozzo nelle prossime 4/5 settimane

[lukasmile]

Gruozzo ho letto la mail, sto dall'iphone ma tra una mezz'ora starò a casa e procederò

[Andrio]

Gruozzo ho letto la mail, sto dall'iphone ma tra una mezz'ora starò a casa e procederò

grazie carissimo

[Andrio]

Pranzo:
1. 220gr petto tacchino
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[nomoretrouble]

buongiorno ammore
speriamo di metter su qualche altro chilozzo nelle prossime 4/5 settimane

mi riferivo a mè che son solo h/p
te ormai sei una bestia

[lukasmile]

questo è il nostro bisonte

[nomoretrouble]

[ATTACH]83197[/ATTACH]

[ATTACH]83198[/ATTACH]



questo è il nostro bisonte

sei una bestia mmove

[Andrio]

[ATTACH]83197[/ATTACH]

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questo è il nostro bisonte

un grosso grazie a luca x la sua grande disponibilità
situazione 'a massa' di qualche giorno fa

[Andrio]

sei una bestia mmove

grazie ammore mio
massa il più possibile pulita potevo mettere su molta più carne ma il risultato sarebbe stato sicuramente una bf maggiore e sinceramente 'appallato' non mi piace
tanto ho ancora un mese e poi mi metto 'a mantenimento' per una diecina di settimane e poi si vedrà

[luigi_ego]

sempre grandissimo andrè

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 8 gallette di riso
3. 4 zero g

[Andrio]

sempre grandissimo andrè

grazie carissimo

[luigi_ego]

grazie carissimo

ma di che... è tutto merito tuo

[Andrio]

ma di che... è tutto merito tuo

[Pivellino2]

Ciao Andrio,

Buon WE.

Sergio