diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Pranzo:
1. 250gr petto tacchino
2. 120gr riso
3. 500gr minestrone

[lukasmile]

Andre in phitogallery mi stanno pigliando per il culo perché ho detto che la panca stretta è pericolosa perché scarica il peso sui gomiti e porta i polsi a movimenti innaturali

[Andrio]

Andre in phitogallery mi stanno pigliando per il culo perché ho detto che la panca stretta è pericolosa perché scarica il peso sui gomiti e porta i polsi a movimenti innaturali

purtroppo è una sezione piena di gente ............
Leggiti la frase che ho in firma

[lukasmile]

bah io personalmente tra 5 anni voglio stare ancora ad allenarmi in palestra, perchè è la mia passione, perchè mi piace vedermi tonico; di certo non voglio stare in giro da ortopedici e non riuscire nemmeno più a fare la partitella di calcetto settimanale a pensionato


ps: hai un'altra mail.

[Andrio]

bah io personalmente tra 5 anni voglio stare ancora ad allenarmi in palestra, perchè è la mia passione, perchè mi piace vedermi tonico; di certo non voglio stare in giro da ortopedici e non riuscire nemmeno più a fare la partitella di calcetto settimanale a pensionato


ps: hai un'altra mail.

ma infatti
continua su questa strada che certamente è un ottimo percorso
riposto

[meca]

ciao Andrio,complimentoni...

[Andrio]

ciao Andrio,complimentoni...

ciao grazie mille

[lafettina]

buon w.e. andrè

[Andrio]

buon w.e. andrè

grazie caro anche a te

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey neutre in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 8 gallette di riso
4. 4 zero g

[Andrio]

Aggiornamento
stamattina 'a secco'
89kg il peso si è un pò stabilizzato

oggi e domani riposo

[lukasmile]

ehm... hp+11.....

[Andrio]

ehm... hp+11.....

buongiorno caro
c'è da tenere in considerazione anche la bf

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 8 gallette di riso

[nomoretrouble]

buon giorrno ammore secco

ti devi accontetare x ora solo h/p