diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

haha lo so ho visto
meglio che non dico un chez se no parto con le bestemmie

come vedi tutto quello che hanno detto,non so chi l'ha detto e non mi interessa ,sulle dymatize trattate di più o meno di altre sono tutte cagate

[lukasmile]

Andrio dai portoghesi posso pagare in contrassegno?

[Andrio]

Andrio dai portoghesi posso pagare in contrassegno?

si

[Andrio]

Pranzo:
1. 200gr petto pollo
2. 150gr riso
3. 300gr minestrone(ridotta la quantità)

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso

[Andrio]

Cena:
1. 200gr petto pollo
2. 150gr riso
3. 400gr minestrone

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey neutre in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 8 gallette di riso

[Andrio]

Oggi giornata di riposo wo

[nomoretrouble]

[Andrio]

buongiorno ammore mio

[Pedro17]

[Andrio]

buongiorno caro

[Pivellino2]

Buongiorno Andrio, buon riposo.
Anche io avrei la giornata "rest" ... ma nin ce la faccio, sono troppo curioso di rodare il nuovo programma di allenamento mentre stò per terminare quello attuale, perciò mi sà che oggi andrò sicuramente in palestra.

Buona giornata,

Sergio

[Andrio]

Buongiorno Andrio, buon riposo.
Anche io avrei la giornata "rest" ... ma nin ce la faccio, sono troppo curioso di rodare il nuovo programma di allenamento mentre stò per terminare quello attuale, perciò mi sà che oggi andrò sicuramente in palestra.

Buona giornata,

Sergio

buongiorno carissimo e già una giornata mi serve oggi tanto poi eventualmente anche sabato o domenica mi posso allenare x cui ho sempre a disposizione 7 giorni su 7

[Charlie B.]

giorno andrè!!!
eddai su lascia riposare sti muscoletti ogni tanto ce vo