diario KETO di ANDRIO

[Charlie B.]

gnum!

[nomoretrouble]

penso proprio di si ,fratellini alla lontana

hihihi
pure a me la fame non manca, ma oggi mi sento un pò ingolfato

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 6 gallette di riso

[Brock]

Mi segno

[lukasmile]

andrio la febbre da ieri pomeriggio è risalita, mi sento un po' na chiavica, che dici forzo e mi alleno o mi prendo un altro giorno di riposo?

[Andrio]

andrio la febbre da ieri pomeriggio è risalita, mi sento un po' na chiavica, che dici forzo e mi alleno o mi prendo un altro giorno di riposo?

1. Chiama un medico e fatti visitare
2. Riposati e statti al letto

[Andrio]

Mi segno

ciao benvenuto

[xxam76]

dopo 5 settimane di cut ed a carboidrati bassissimi da 10 giorni...

bella vekkio!!! ti quoto e saluto sbavando davanti alle tue foto di qlk mese fa..
Sempre in forma eh Andre!? con le gambuzze come va??

[Andrio]

bella vekkio!!! ti quoto e saluto sbavando davanti alle tue foto di qlk mese fa..
Sempre in forma eh Andre!? con le gambuzze come va??

grazie caro
le gambe vanno molto meglio ,piano piano si stanno riprendendo,non sono paragonabili 'al sopra' ma ci sono

[Andrio]

Cena:
1. 250gr petto pollo
2. 150gr riso
3. 400gr minestrone

[xxam76]

grazie caro
le gambe vanno molto meglio ,piano piano si stanno riprendendo,non sono paragonabili 'al sopra' ma ci sono

L'importante è aver ripreso,poi col tempo recupererai il divario

Cena:
1. 250gr petto pollo
2. 150gr riso
3. 400gr minestrone

Mangi sempre poco eh??!

[nomoretrouble]

sera amove mio in ipolacalorica

[Andrio]

sera amove mio in ipolacalorica

buonasera dolcetto mio ti prepari per domani eh ?

[nomoretrouble]

buonasera dolcetto mio ti prepari per domani eh ?

sto facendo lo zuccotto di castagne e i brownie deutsch style

[Pedro17]