diario KETO di ANDRIO

[Pedro17]

[nebrik]

[Charlie B.]

giorno andrè! lo so che risorgerai

[Andrio]

Ciao a tutti cari.
Sono stato solo molto occupato in questi giorni e solo ora riesco a liberarmi.
Ieri ed oggi giornate di riposo allenamento , dieta sempre la stessa ma integrata con carne di manzo magrissima macinata,funghi,melanzane,fagiolini,piselli.

[nomoretrouble]

Ciao a tutti cari.
Sono stato solo molto occupato in questi giorni e solo ora riesco a liberarmi.
Ieri ed oggi giornate di riposo allenamento , dieta sempre la stessa ma integrata con carne di manzo magrissima macinata,funghi,melanzane,fagiolini,piselli.

[Andrio]

[vincent.simeone]

Ciao a tutti cari.
Sono stato solo molto occupato in questi giorni e solo ora riesco a liberarmi.
Ieri ed oggi giornate di riposo allenamento , dieta sempre la stessa ma integrata con carne di manzo magrissima macinata,funghi,melanzane,fagiolini,piselli.

:sbav:

[Andrio]

:sbav:

e già,ci sono usciti bei pranzetti e belle cenette
ah dimenticavo pure qualche caldarrosta

[lukasmile]

Ciao caro
appena puoi, passi sul mio diario? Devo chiederti un parere, trovi tutto di la

[Andrio]

Ciao caro
appena puoi, passi sul mio diario? Devo chiederti un parere, trovi tutto di la

ciao carissimo ,ok

[vincent.simeone]

anche io con le caldarroste.... cmq come stai ?

[Andrio]

anche io con le caldarroste.... cmq come stai ?

eh eh buonissime le caldarroste
tutto ok grazie

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso

[nomoretrouble]

Spuntello:
1. 2 scoop whey al cioccolato in acqua
2. 100gr riso

alla accia dello spuntino
pure io questa sera caldarrostizzo

[Andrio]

alla accia dello spuntino
pure io questa sera caldarrostizzo

eh eh sti giorni ho mangiato tanto,niente porcherie tutto come al solito ma di più
e debbo dire che si vede