diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Spuntello:
1. 2 scoop whey neutre in acqua
2. 100gr riso

[Andrio]

Cena:
1. 250gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 1 melanzana grigliata
4. 400gr minestrone

[nomoretrouble]

Cena:
1. 250gr petto pollo
2. 120gr riso
3. 1 melanzana grigliata
4. 400gr minestrone

sera amove

[lukasmile]

istruttò come lo vedi il ghr per i femorali?

[Andrio]

sera amove

buonasera ammore mio

[nomoretrouble]

istruttò come lo vedi il ghr per i femorali?

bestiale

[Andrio]

istruttò come lo vedi il ghr per i femorali?

madò che è sta sigla?X che cosa sta?

[nomoretrouble]

madò che è sta sigla?X che cosa sta?

gluteus ham raise

[Andrio]

gluteus ham raise

me credevo un'altra cosa
comunque molto buono

[lukasmile]

non ci vedi controindicazioni?
io l'ho fatto la settimana scorsa e mi facevano malissimo le ginocchia

[Andrio]

non ci vedi controindicazioni?
io l'ho fatto la settimana scorsa e mi facevano malissimo le ginocchia

bho personalmente non l'ho mai fatto quindi non saprei darti un feedback
personali ma solo esterni
se ti fa male cambia macchinario

[Andrio]

Colazione:
1. 2 scoop whey neutre in acqua
2. 1 tazza tè deteinato con limone e dolcificante
3. 7 gallette di riso

[Pietro75*]

giorno andre

[nomoretrouble]

giorno andre

ps pietro gay

[Andrio]

giorno andre

buondì caro pietro