diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 13-10-2009, 17:52:28

Spuntello:
1. 200gr petto pollo
2. 6 gallette di riso

**ettorefff** · 13-10-2009, 18:16:32

non male il tuo wo della spalle andre, davvero stupendo

sono il tuo punto forte secondo te?

**Andrio** · 13-10-2009, 18:31:10

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

non male il tuo wo della spalle andre, davvero stupendo

sono il tuo punto forte secondo te?

non proprio ,diciamo che vengono in seconda battuta dopo i dorsali e l'upper back ,le metterei sullo stesso piano del petto

***lukasmile*** · 13-10-2009, 20:05:48

andre ma da me non passi più

?
te lo dico in anteprima... tra due settimane a partire da oggi ci sarà una bella svolta

**nebrik** · 13-10-2009, 20:27:07

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Capisco....quindi è proprio un diploma....posso chiederti quanto tempo (e, se posso chiedertelo, denaro) hai impiegato tra corsi e esami?

**Andrio** · 13-10-2009, 20:27:42

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

andre ma da me non passi più

?
te lo dico in anteprima... tra due settimane a partire da oggi ci sarà una bella svolta

caro leggo sempre il tuo diario

svolta di che tipo? In che ambito?

***nomoretrouble*** · 13-10-2009, 20:29:08

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

a 45 con gomiti poggiati e testa bassa va più a fondo

**Andrio** · 13-10-2009, 20:29:43

Cena:
1. 200gr petto pollo
2. 150gr pizza pane
3. 450gr minestrone

***lukasmile*** · 13-10-2009, 23:15:44

Ne parliamo su msn appena puoi

**Andrio** · 14-10-2009, 06:37:30

Colazione:
1. 2 scoop whey neutre 90% in acqua con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 1 tazza tè verde con limone e dolcificante
3. 80gr riso

**-Maccio-** · 14-10-2009, 07:38:05

Giorno anche qui André!

**Andrio** · 14-10-2009, 07:41:40

Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio

Giorno anche qui André!

buondì caro

**-Maccio-** · 14-10-2009, 07:42:48

Come procede il viaggio?

**Andrio** · 14-10-2009, 07:48:18

Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio

Come procede il viaggio?

tutto ok

Pietro75* · 14-10-2009, 07:58:36

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