diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

hai fatto incetta di prodotti linessa?Che ti 6 preso?

frishkase
goldessa fitness, pensavio che fosse il quark
ma dove azzo sta il quark non lo trovo
fiocchi di latte
musli naturali
cola zero
e i waffle

la parte più 'complicata' è portare i manubri in posizione d partenza,non ho una rastrelliera o comunque qualcosa su cui poggiare un simil peso,per cui di slancio manco a parlarne,mi si staccherebbero le braccia per cui prima su una gamba poi sull'altra e poi slanci con le gambe x portarli sopra
comunque le spalle non me le sento x niente indolezite,è come se oggi non avessi fatto alcuno sforzo

stesso problema

[Andrio]

frishkase
goldessa fitness, pensavio che fosse il quark
ma dove azzo sta il quark non lo trovo
fiocchi di latte
musli naturali
cola zero
e i waffle

stesso problema

ma io il quark non l'ho mai visto,o meglio non l'ho mai cercato il linessa friskase 0.2% penso ci si dovrebbe avvicinare

bhe dai x i manubri un pò bisogna soffrire
meno male ke nel garage ho il cemento altrimenti a quest'ora ci stavano le buche

[Charlie B.]

se indovini dove l'ho comprato io vinci un bacetto

LIDL???
preparo la chiappa per il bacetto!

[Andrio]

LIDL???
preparo la chiappa per il bacetto!

faccio centroooooo

[ettorefff]

la parte più 'complicata' è portare i manubri in posizione d partenza,non ho una rastrelliera o comunque qualcosa su cui poggiare un simil peso,per cui di slancio manco a parlarne,mi si staccherebbero le braccia per cui prima su una gamba poi sull'altra e poi slanci con le gambe x portarli sopra
comunque le spalle non me le sento x niente indolezite,è come se oggi non avessi fatto alcuno sforzo

una belva amico davvero
io stessa tecnica quando faccio panca coi manubri
l'ho imparata in un video di colemann

[lukasmile]

sei una belva andrè! cmq devo andare pure io al lidl, appena ho un pomeriggio libero

[Andrio]

una belva amico davvero
io stessa tecnica quando faccio panca coi manubri
l'ho imparata in un video di colemann

eh eh se lo fa coleman lo possiamo fare anche noi

[Andrio]

sei una belva andrè! cmq devo andare pure io al lidl, appena ho un pomeriggio libero

dai facci un salto,ci sono tante cose interessanti

[metabolicboy]

sera campione...anche io voglio provare il quark...mai provato...che formaggio e'?.....penso proprio che si trovi al lidl....

[Andrio]

sera campione...anche io voglio provare il quark...mai provato...che formaggio e'?.....penso proprio che si trovi al lidl....

buongiorno bello
bho x il quark,mo la prossima volta che vado al lidl do una bella spulciata e se trovo qualcosa faccio sapere

[Andrio]

Pre bed di ieri sera:
1. 250gr ricotta di vacca auchan
2. 200gr fiocchi di latte linessa

[Andrio]

Stamattina pesata mattutina:
+1kg in una settimana

[Andrio]

Colazione:
1. 800ml latte scremato con 2 scoop whey neutre 90% 1 caffettiera da 3 dolcificante
2. 200ml yogurt magro bianco 0.1% auchan
3. 3 gallette di riso

[Pietro75*]

ciao pazzo.......fra un po' ti troviamo direttamente a ciucciare dalla mammella della vacca

[nomoretrouble]

giorrnoooo