diario KETO di ANDRIO

**ettorefff** · 18-09-2009, 11:41:15

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

buongiorno caro

risposto e perdona la mia sbadataggine

mi frusto da solo,tanto mi piace

uhauhauha

ciao caro

**Andrio** · 18-09-2009, 11:50:11

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

uhauhauha

ciao caro

buondì caro

**Andrio** · 18-09-2009, 11:52:33

Post wo:
1. 500ml acqua con 2 scoop whey neutre al 90%=56gr pro
2. 50gr riso bollito e poi frullato al mixer con parte dell'acqua di bollitura

***Vic*** · 18-09-2009, 11:53:30

Ciao Andrio...è da tanto che non ti saluto...ne approfitto ora...grande come al solito

**Andrio** · 18-09-2009, 12:01:25

Originariamente Scritto da Vic Visualizza Messaggio

Ciao Andrio...è da tanto che non ti saluto...ne approfitto ora...grande come al solito

ciao carissimo , un enorme saluto anche a te

**Andrio** · 18-09-2009, 13:20:13

Pranzo:
1. 100gr riso
2. 200gr albumi
3. 200ml acqua con 1 scoop whey neutre al 90%

**vincent.simeone** · 18-09-2009, 13:58:12

andrè b giorno sto valutanto la possibilità di comprare un microonde lo vedi utile ???

**Andrio** · 18-09-2009, 14:41:22

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

andrè b giorno sto valutanto la possibilità di comprare un microonde lo vedi utile ???

buongiorno carissimo
è utilissimoooooooooo ci cuoci quasi tutto senza aggiunta di nulla

**Andrio** · 18-09-2009, 15:59:57

Oggi giornata di aumento carbo, più tardi me sa che ce scappa qualche pezzo di pizza

**Andrio** · 18-09-2009, 16:25:59

Ragazzi fantasticooo
ho messo nel microonde alla max potenza x 2 minuti 50gr di riso crudo e praticamente mi è uscito il riso soffiato,come quello che vendono!

**Andrio** · 18-09-2009, 17:31:18

Spuntello:
1. Il riso del precedente post in 500ml latte scremato caldo caldo con 2 scoop whey neutre 90%
2. 50gr bresaola
3. 100gr pizza con pomodoro

***luigi_ego*** · 18-09-2009, 17:33:00

ciao bestione!!

... e passa da me ogni tanto!!

**Andrio** · 18-09-2009, 17:37:56

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

ciao bestione!!

... e passa da me ogni tanto!!

ue ciaoooo belloooo

**Charlie B.** · 18-09-2009, 17:42:16

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Al lidl si trova a 79centesimi un clone della red bull sugar free,si chiama
mixxed up energy drink sugar free
sapore lo stesso della RBSF ma il prezzo poco più della metà

è quello che compro io...ma costa 69 cents!

**Charlie B.** · 18-09-2009, 17:44:13

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Spuntello:
1. Il riso del precedente post in 500ml latte scremato caldo caldo con 2 scoop whey neutre 90%
2. 50gr bresaola
3. 100gr pizza con pomodoro

com'è com'è sto riso soffiato allora?