diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 12-09-2009, 20:10:17

Stasera x cena altro pappone:
1. 50gr riso
2. 200gr petto pollo
3. 400gr pomodoro
4. 100gr cetriolo
5. 150gr carota
a parte:
¤ 1 quadrotto 15x15 di pizza mozzarella pomodoro prosciutto crudo
¤ 1 quadrotto 15x15 di pizza con funghi e prosciutto a cubetti

***Pedro17*** · 12-09-2009, 20:28:46

pizze approvate

**Andrio** · 12-09-2009, 20:40:29

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pizze approvate

vorrei vedè se non andavano bene

***lukasmile*** · 12-09-2009, 20:48:17

Ciao andre come psicologicamente va? spero bene!
Ottimo workout, alimentazione ineccepibile, pizze comprese!!
Buon weekend

**Andrio** · 12-09-2009, 21:11:15

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

Ciao andre come psicologicamente va? spero bene!
Ottimo workout, alimentazione ineccepibile, pizze comprese!!
Buon weekend

va ok grazie, buon fine settimana anche a te carissimo

**Andrio** · 12-09-2009, 23:41:31

Pre bed:
1. 200gr fiocchi di latte linessa
2. 150gr ricotta di mucca auchan

**ettorefff** · 12-09-2009, 23:44:07

a prebed di già?

too early no?

**Andrio** · 12-09-2009, 23:47:05

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a prebed di già?

too early no?

c'ho fameeeeeeeee

**ettorefff** · 12-09-2009, 23:48:53

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c'ho fameeeeeeeee

io sono ingolfato azz.. mangiato troppo hehe

**Andrio** · 12-09-2009, 23:50:49

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io sono ingolfato azz.. mangiato troppo hehe

il mezzo pollo e la pizza ti hanno riempito,è?

**ettorefff** · 12-09-2009, 23:53:47

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il mezzo pollo e la pizza ti hanno riempito,è?

forse è stato il 150 di riso +160 tonno e piselli del pranzo..

pesante

cmq anche la focaccia e la pizza c'han messo il loro contributo

mi sto bevendo ettolitri di sprite per digerire

**Andrio** · 13-09-2009, 00:22:40

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

forse è stato il 150 di riso +160 tonno e piselli del pranzo..

pesante

cmq anche la focaccia e la pizza c'han messo il loro contributo

mi sto bevendo ettolitri di sprite per digerire

eh eh 150gr riso bollito so na bella mappazza pure da mandar giù

,poi con tutto il resto .........

**Andrio** · 13-09-2009, 07:38:13

Anche oggi sveglia abbondantemente prima dell'alba causa notte insonne

colazione:
1. 600ml latte scremato con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 2 tazze tè con limone e dolcificante
3. 250gr ricotta di mucca auchan

**Andrio** · 13-09-2009, 10:35:31

X me che sono sveglio dalle 4 è già ora di
spuntello:
1. Pappone a base di
¤ 50gr riso
¤ 100gr petto pollo
¤ 250gr pomodoro
¤ 200gr carota
¤ 40gr funghi
¤ aceto e pepe