ottimo ritorno
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Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggiobello voluminoso
vado avanti così x 3-4 settimane e poi cambio
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Originariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioGrande andrio ho ripreso da dove avevo lasciato soltanto con un rest di 60 secondi anziché 30
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioevvai che il mio amore è tornato sotto la ghisa
ho sofferto un pò ma alla fine ce l'ho fatta
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Post wo = cena
1. 150gr petto pollo
2. Zuppiera di verdure crude
3. 5 gallette di risoCommenta
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scheda bella tosta per rincominciare
buona serata
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anche a te buona serata,Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioscheda bella tosta per rincominciare
buona serata
bha guarda,sto tipo di allenamento lo gestisco molto bene e poi oggi ancora meglio che ho alzato i tempi di recupero rispetto 'all'originale'
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bel wo andre, alla fine avevi un pettazzo enorme eh?
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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grazie caro,non ci crederài ma alla fine ero solo leggermente più gonfio dell'inizio,pump quasi nullo ,ma fa niente,c'è tempoOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiobel wo andre, alla fine avevi un pettazzo enorme eh?
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Pre bed:
1. 200gr fiocchi di latte linessa
2. 150gr ricotta di mucca auchanCommenta
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Peso di stamattina:
uguale a quello di un mese fa ,né più né meno anche se di volume ne ho perso.Commenta
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Ciao Andrio,
un saluto veloce.
A presto" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)Commenta
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Colazione:
1. 600ml latte scremato con 1 caffettiera da 3 e dolcificante
2. 1 tazza tè con limone e dolcificante
3. 6 albumi
4. 2 gallette di risoCommenta
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