diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 05-09-2009, 19:33:47

Originariamente Scritto da Nik81 Visualizza Messaggio

Buongiorno Boss, io invece mi sono appena svegliato

ciao bello io sono appena ritornato a pescara ,***** fa un caldo ed un umido pazzesco qua in confronto alla montagna

**Andrio** · 05-09-2009, 19:34:41

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno

ciao ammore mio

**Andrio** · 05-09-2009, 19:37:27

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

andrè ma anche quando lavori tieni questi ritmi circadiani?

sempre caro ,difficilmente mi sveglio più tardi delle 5 anche se vado a dormire dopo mezzanotte ,ormai sono anni che vado avanti così

p.S . Qua a pescara c'è un clima di merda in confronto alla montagna ,fa terribilmente caldo ed umido

**nebrik** · 05-09-2009, 19:39:02

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

sempre caro ,difficilmente mi sveglio più tardi delle 5 anche se vado a dormire dopo mezzanotte ,ormai sono anni che vado avanti così

p.S . Qua a pescara c'è un clima di merda in confronto alla montagna ,fa terribilmente caldo ed umido

Siamo condannati a soffrire andreuccio.....prima ha fatto una scrosciata di pioggia almeno.

**Charlie B.** · 05-09-2009, 19:52:06

almeno a lavoro c'è il clima ideale

(sesee troviamo scuse...)

**Andrio** · 05-09-2009, 19:53:52

Spuntino:
1. 150gr ricotta di mucca
2. 200gr pizza pane

pranzo:
1. 100gr bresaola
2. Zuppiera verdure crude
3. 100gr pizza pane

spuntello:
1. Zuppiera verdure crude
2. 200gr fiocchi di latte exquisa

**Andrio** · 05-09-2009, 20:00:14

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Siamo condannati a soffrire andreuccio.....prima ha fatto una scrosciata di pioggia almeno.

eh eh me ne so accorto

ma qua è ancora tutto nuvolo

**Andrio** · 05-09-2009, 20:01:12

Da domani si riparte con i wo
almeno spero

***nomoretrouble*** · 05-09-2009, 20:21:10

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Da domani si riparte con i wo
almeno spero

**Andrio** · 05-09-2009, 21:51:48

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

qualche settimana 4-5 x riprendere e poi

speriamo

***Pesca*** · 05-09-2009, 22:40:37

non vedi l'ora, eh?

**Andrio** · 06-09-2009, 08:32:13

Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio

non vedi l'ora, eh?

è si,mi faccio tutta una bella tirata fino a gennaio secondo lo schema di allenamento e dieta postato con incremento calorico mano mano ci fossero incrementi di massa (magra spero

)