diario KETO di ANDRIO

**Charlie B.** · 02-09-2009, 11:13:48

gooood morning vietnam!
ci siamo quasi. lunedi saremo in guerra

**Andrio** · 02-09-2009, 11:52:48

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

buon giorno amore muu muu

buongiorno ammore

sarebbe meglio beeeeee

ma quella di pecora è troppo grassa e salata

**Andrio** · 02-09-2009, 12:02:13

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ciao Andrea

buondì carissimo

**Andrio** · 02-09-2009, 12:11:45

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

gooood morning vietnam!
ci siamo quasi. lunedi saremo in guerra

buongiorno caro,forse pure domenica se ci riesco

**nebrik** · 02-09-2009, 12:29:01

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

buongiorno caro,forse pure domenica se ci riesco

Comincia a farsi sntire la voglia di ritornare??

**Andrio** · 02-09-2009, 12:43:53

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Comincia a farsi sntire la voglia di ritornare??

ad allenarmi si

***lukasmile*** · 02-09-2009, 12:57:31

andrea ho bisogno del tuo aiuto: sono stato fermo tutto il mese di agosto, ho mangiato e pure parecchio, ma quando sono tornato la bilancia segnava un meno quattro chili... ora peso 63kg su 178cm... avendo sofferto in passato di anoressia ho un po' paura di non riuscire a riprendermi, ***** devo fare per riprendermi e pure alla svelta? ti dico solo che da quando mi sono pesato mi sento senza forze... credo sia una cosa psicologica, però c'ho un po' paura...

**Charlie B.** · 02-09-2009, 13:28:01

niente paura luca! è evidente che sei l'esatto opposto mio: stando fermo quasi tutto agosto e mgnando parecchio...tornando sulla bilancia segnava +3

anche io ho avuto sconforto ma anche se diametralmente opposti, i nostri casi hanno la stessa soluzione...rimettersi in carreggiata con dieta e allenamento e tutto tornerà sotto il nostro controllo!

***lukasmile*** · 02-09-2009, 14:00:13

grazie della fiducia, charlie!

**massy88** · 02-09-2009, 14:22:36

Ciao andrio...
Allora dalla prossima settimana riparti con la ghisa???mi fa davvero piacere...non mi perderò neanche unapagina di questo diario

**Andrio** · 02-09-2009, 14:38:07

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

andrea ho bisogno del tuo aiuto: sono stato fermo tutto il mese di agosto, ho mangiato e pure parecchio, ma quando sono tornato la bilancia segnava un meno quattro chili... ora peso 63kg su 178cm... avendo sofferto in passato di anoressia ho un po' paura di non riuscire a riprendermi, ***** devo fare per riprendermi e pure alla svelta? ti dico solo che da quando mi sono pesato mi sento senza forze... credo sia una cosa psicologica, però c'ho un po' paura...

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

niente paura luca! è evidente che sei l'esatto opposto mio: stando fermo quasi tutto agosto e mgnando parecchio...tornando sulla bilancia segnava +3

anche io ho avuto sconforto ma anche se diametralmente opposti, i nostri casi hanno la stessa soluzione...rimettersi in carreggiata con dieta e allenamento e tutto tornerà sotto il nostro controllo!

luca,come dice charlie,niente panico ed ormai quello ke è fatto è fatto,ora sai il tuo punto di partenza,farsi una bella dieta con un introito calorico superiore al tdee di un 10,15% massimo e ripartire alla grande con una vagonata di determinazione