diario KETO di ANDRIO

**nebrik** · 28-08-2009, 12:41:07

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ancora montagna,torno la fine della prossima settimana

Ce la prendiamo comoda eheheh

.....fai bene

**Andrio** · 28-08-2009, 12:43:36

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Ce la prendiamo comoda eheheh

.....fai bene

direi di si

**Fortissimo1984** · 28-08-2009, 13:41:00

Ciao,
scusa Andrio ho letto un pò il tuo diario sono rimasto molto colpito dai pasti che fai, ho letto più volte che in qualsiasi momento della giornata mangiavi albumi, posso chiederti in quali modi li mangi?
Ti ringrazio di cuore

**vincent.simeone** · 28-08-2009, 13:43:12

@fortissimo1984: cotti li mangia andrio

e qui ci sono un paio di ricettine sfiziose http://www.bodyweb.com/womans-world/...zionati-3.html

**massy88** · 28-08-2009, 13:44:40

Buongiorno andrio...
Fai bene a restartene in montagna...a valle cè un caldo pazzesco

Ma hai modo di allenarti in montagna?

***nomoretrouble*** · 28-08-2009, 13:54:18

giorno amore mio

**Andrio** · 28-08-2009, 14:14:16

Originariamente Scritto da Fortissimo1984 Visualizza Messaggio

Ciao,
scusa Andrio ho letto un pò il tuo diario sono rimasto molto colpito dai pasti che fai, ho letto più volte che in qualsiasi momento della giornata mangiavi albumi, posso chiederti in quali modi li mangi?
Ti ringrazio di cuore

benvenuto carissimo,allora,
se sono da uova in due modi
sodi
oppure rompo di solito le uova in una tazza e metto l'albume in un'altra da latte,capienza circa mezzo litro,il quantitativo di albumi ovviamente è a scelta ,poi do una sbattuta con la forchetta e metto la tazza al microonde alla max potenza per il tempo necessario affinché si rapprendano,poi levo la massa(quasi gelatinosa)che si è formata nella tazza e la metto in un piatto dove taglio a pezzetti e posso condire con pepe peperoncino tabasco oppure qualsiasi cosa tu voglia metterci sopra.
Se sono da brick ne verso il quantitativo desiderato in una tazza da latte e procedo al microonde come sopra.

**Andrio** · 28-08-2009, 14:17:56

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Buongiorno andrio...
Fai bene a restartene in montagna...a valle cè un caldo pazzesco

Ma hai modo di allenarti in montagna?

giorno caro,e lo so che a valle fa caldo infatti mi sono e sto facendo le ferie qui a posta

sono scappato da montesilvano perché stavo proprio male con tutto quel caldo a luglio

no qua in montagna non ho modo di allenarmi con i pesi ed è meglio così,mi sono voluto prendere un bel periodo di pausa a posta,ne avevo proprio bisogno

**Andrio** · 28-08-2009, 14:19:07

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno amore mio

buongiorno ammore mio

tutto ok il petto ?

**Andrio** · 28-08-2009, 14:46:36

Pranzo:
1. 250gr ricotta di mucca
2. Zuppiera di verdura cruda
3. 250gr pizza pane

**Pivellino2** · 28-08-2009, 15:47:45

Andrio,
ho visto il commento. Grazie per l'onestà!

PS - Prima o poi ci inviterai ad un banchetto a base di ricotta vaccina, pane pizza (ma cosa è? e perchè proprio quella?), cruditè di verdure e quanto altro ben di Dio al Mondo ???

**Andrio** · 28-08-2009, 15:56:50

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Andrio,
ho visto il commento. Grazie per l'onestà!

PS - Prima o poi ci inviterai ad un banchetto a base di ricotta vaccina, pane pizza (ma cosa è? e perchè proprio quella?), cruditè di verdure e quanto altro ben di Dio al Mondo ???

se si tratta di forza x aumentare il carico massimo,allenamento x massa ed allenamenti x definizione allora ti posso essere d'aiuto altrimenti nisba

sono in montagna fino al 5 settembre x cui quando volete

pizza pane bella alta e morbida xké mi piace tanto tanto ma non disdegno neanche quella bassa sottile e scrocchiereccia