diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 27-08-2009, 17:00:02

Originariamente Scritto da Charlie B. Visualizza Messaggio

io alle 16:30 torno a casa da lavoro morto di fame e di sonno magno e crollo sul letto sicuroooo

buona dormita allora

**Andrio** · 27-08-2009, 17:09:11

Intanto mi do alle passeggiate ed al cibo,
spuntello:
1. 100gr bresaola
2. 200gr pane pema alla segale

**Andrio** · 28-08-2009, 08:15:48

Ieri sera grande mangiata di arrosticini ,grigliata in casa con anche altra ciccia

**Andrio** · 28-08-2009, 08:17:54

Stamane sveglia prestissimo,sorbita solita scossa di terremoto e fatto colazione:
1. 500ml latte scremato con caffettiera da 3 dolcificato
2. 2 tazze te con limone e dolcificante
3. 250gr ricotta di mucca

**Pivellino2** · 28-08-2009, 09:56:18

Buongiorno Andrio!
sono passato per un saluto veloce.

PS - Al ritorno come pensi di allenarti ? Hai già qualche idea ?

**Andrio** · 28-08-2009, 10:45:52

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Buongiorno Andrio!
sono passato per un saluto veloce.

PS - Al ritorno come pensi di allenarti ? Hai già qualche idea ?

buongiorno carissimo,ho già postato tutto allenamento e dieta qualche pagina addietro

**Pivellino2** · 28-08-2009, 10:49:45

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

buongiorno carissimo,ho già postato tutto allenamento e dieta qualche pagina addietro

Ok

, grazie

**Andrio** · 28-08-2009, 11:01:43

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Ok

, grazie

**Andrio** · 28-08-2009, 11:02:49

Spuntello:
1. 250gr ricotta di mucca
2. 250gr pane alla segale

**Pivellino2** · 28-08-2009, 11:18:12

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Scusa lo spam Andrio.
Ho visto il profilo di allenamento !

Mi son preso paura !

**Andrio** · 28-08-2009, 11:26:38

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Scusa lo spam Andrio.
Ho visto il profilo di allenamento !

Mi son preso paura !

e di quale spam! Si discute normalmente di tutto ciò che riguarda il bb

**nebrik** · 28-08-2009, 12:17:16

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Stamane sveglia prestissimo,sorbita solita scossa di terremoto e fatto colazione:
1. 500ml latte scremato con caffettiera da 3 dolcificato
2. 2 tazze te con limone e dolcificante
3. 250gr ricotta di mucca

Non mi dire che la ricotta ce l'hai inzuppata nel latte?!!

**Andrio** · 28-08-2009, 12:23:01

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Non mi dire che la ricotta ce l'hai inzuppata nel latte?!!

ricotta bella fresca fresca appena presa dal caseificio ancora calda ,figurati mi sono svegliato di notte e stamattina presto presto appena ha aperto sono andato a prenderla,tanto sta a 5 minuti da casa

**nebrik** · 28-08-2009, 12:25:05

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ricotta bella fresca fresca appena presa dal caseificio ancora calda ,figurati mi sono svegliato di notte e stamattina presto presto appena ha aperto sono andato a prenderla,tanto sta a 5 minuti da casa

Ma sei ancora lì in montagna o sei tornato a montesilvano?