diario KETO di ANDRIO

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  • lukasmile
    Lucamele
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    • Napoli
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    andrio, scusa l'ot, ma i funghi come li vedi? li posso usare come contorno? mi riferisco a quelli verdi tipo che mettono sulle pizze.
    Owner - CEO Wellness Project

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    • Andrio
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      • Aug 2007
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      Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
      andrio, scusa l'ot, ma i funghi come li vedi? li posso usare come contorno? mi riferisco a quelli verdi tipo che mettono sulle pizze.
      risposto sul tuo diario

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      • Andrio
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        • Aug 2007
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        Spuntello:
        1. 100gr bresaola
        2. 100gr pane di segale fatto in casa
        3. 1 litro coca zero freeway

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        • the_joker
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          • Mar 2009
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          Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
          Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
          ma che tesorini


          andreuzzo io mi ricordo che quando ho smesso la metabolica appena ricominciai a mangiare i dannatissimi carbo, crollavo dal sonno..infatti in uni dopo mangiato mi addormentavo durante le lezioni
          secondo te se mi mantengo a 300gr di quei luridi per 5 giorni e poi mi faccio 2 giorni di scarica (metabolica) il corpo se ne accorge o è la cosa + inutile del mondo? perchè nn voglio abituare l'organismo ad avere sempre sti carbo..

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          • Andrio
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            • Aug 2007
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            Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio
            ma che tesorini


            andreuzzo io mi ricordo che quando ho smesso la metabolica appena ricominciai a mangiare i dannatissimi carbo, crollavo dal sonno..infatti in uni dopo mangiato mi addormentavo durante le lezioni
            secondo te se mi mantengo a 300gr di quei luridi per 5 giorni e poi mi faccio 2 giorni di scarica (metabolica) il corpo se ne accorge o è la cosa + inutile del mondo? perchè nn voglio abituare l'organismo ad avere sempre sti carbo..
            ora che stai a regime con i carbo,farsi 2gg senza non ti porta a nulla in termini di chetosi,non riesci neanche a svuotare le riserve di glicogeno
            ce ne vogliono almeno 14 di giorni come linea di massima
            ma comunque potresti già entrare in chetosi dopo 5-6 o comunque dipende dal tuo fisico

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            • the_joker
              Bodyweb Member
              • Mar 2009
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              ecco infatti, allora smetto di farmi ste pippe e penso a spingere sotti i pesi
              domani devo comprare 2 manubri, quanto costeranno al decatlhon?

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              • Andrio
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                Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio
                ecco infatti, allora smetto di farmi ste pippe e penso a spingere sotti i pesi
                domani devo comprare 2 manubri, quanto costeranno al decatlhon?
                se non ricordo male avevano il ferro ad 1euro a chilo

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                • the_joker
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2009
                  • 382
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                  si 16 anni fa, ora è a 1,90 al kg
                  cmq ho scritto manubri nn pesi

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                  • Andrio
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                    Originariamente Scritto da the_joker Visualizza Messaggio
                    si 16 anni fa, ora è a 1,90 al kg
                    cmq ho scritto manubri nn pesi
                    2 anni fa ho comprato i manubri smontabili con i dischi e mi sembra che 10chili di manubri li pagai 10euro

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                    • Andrio
                      Inattivo
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                      • 6845
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                      Per cena avrò:
                      1. 100gr petto pollo
                      2. Zuppiera verdure crude
                      3. 900gr cocomero
                      4. 100gr pane di segale

                      pre bed come al solito:
                      1. 200gr fiocchi di latte linessa
                      2. 100gr formaggio magrissimo linessa

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                      • lukasmile
                        Lucamele
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                        • 6667
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                        dal deca un manubrio singolo con fermi a molle dal peso di 2kg più otto chilogrammi di dischi costa 15euro
                        Owner - CEO Wellness Project

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                        • star_antares
                          Bodyweb Advanced
                          • Jun 2008
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                          • nomoretrouble
                            Crazy..... taaaazzzz!
                            • Dec 2006
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                            • Heliopolis sopra l'albero sacro
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                            Per cena avrò:
                            1. 100gr petto pollo
                            2. Zuppiera verdure crude
                            3. 900gr cocomero
                            4. 100gr pane di segale

                            pre bed come al solito:
                            1. 200gr fiocchi di latte linessa
                            2. 100gr formaggio magrissimo linessa
                            letto mail
                            stavolta ti dò del pirla

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                            • Andrio
                              Inattivo
                              • Aug 2007
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                              stavolta ti dò del pirla
                              lo sapevo che non approvavi ,ma sto al minimo credimi

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                              • ettorefff
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                                • Sep 2007
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                                **** che allenamento folle quello appena fatto
                                andre ma rende arrivare fino a 15 così solo pompaggio senza fare scioccare bene il muscolo con qualche botta pesante?
                                sigpic

                                non so mettere i quote in firma

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