diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Ovviamente lo spuntino non poteva essere che:
1. 80gr bresaola
2. 200gr pane di segale fatto in casa

[star_antares]

buonissima bf forse il petto un pochino indietro,tu che dici?

[lukasmile]

dopo 5 settimane di cut ed a carboidrati bassissimi da 10 giorni...

andrea sei una bestia.

eri sotto pump oppure hai la pelle liscissima e le venozze grosse?

[Andrio]

buonissima bf forse il petto un pochino indietro,tu che dici?

grazie caro,la bf mi sta pure bene che scenda solo di un'altro punto percentuale e basta
per il petto ho proprio la parte più alta più sviluppata rispetto all'attaccatura bassa,penso sia proprio un difetto di conformazione

[Andrio]

andrea sei una bestia.

eri sotto pump oppure hai la pelle liscissima e le venozze grosse?

grazie carissimo avevo dato giusto 2 pompate per fare le foto,per il resto si la pelle mi si è più assottigliata in queste ultime 6 settimane,ma le vene mi si vedono sempre,anche quando sono 'a massa' e più ciacciotto

[Andrio]

Pranzo:
1. 4 albumi
2. 100gr fiocchi di latte linessa
3, zuppiera di verdura cruda
4. 900gr cocomero
5. 120gr pane fatto in casa di cui sopra

[nomoretrouble]

Appena sfornato pane di segale fatto in casa, 500gr di farina di segale mista ad un 30% di farina00, acqua, lievito per pane.
Ovviamente costo operazione nettamente inferiore ad un mezzo chilo di pane pema alla segale.
Gusto più amaro rispetto a quello già fatto,ma adoro il gusto amaro e va giù una meraviglia

amore
hai usato lievito di birra o lievito madre?
se vuoi ti spedisco la pasta acida
l'ho data pure a simo...

[Andrio]

amore
hai usato lievito di birra o lievito madre?
se vuoi ti spedisco la pasta acida
l'ho data pure a simo...

banale lievito di birra secco
quando arriva qua il lievito madre sarà diventato già bisnonna
a parte gli scherzi,se ci si vede di persona portalo volentieri

[Andrio]

Spuntello:
1. 6 albumi
2. Cup verdure crude
3. 850gr cocomero
4. 150gr pane alla segale fatto in casa
5. 150gr fiocchi di latte linessa
6. 1 litro coca zero freeway

[the_joker]

Appena sfornato pane di segale fatto in casa, 500gr di farina di segale mista ad un 30% di farina00, acqua, lievito per pane.
Ovviamente costo operazione nettamente inferiore ad un mezzo chilo di pane pema alla segale.
Gusto più amaro rispetto a quello già fatto,ma adoro il gusto amaro e va giù una meraviglia

ti ci vedo col cappello da cuoco, grembiulino e guantoni imbottinti che sforni la pagnotta

[ettorefff]

giorno caro

oggi al parco con moglie e bimbo

giornata relax

[Andrio]

ti ci vedo col cappello da cuoco, grembiulino e guantoni imbottinti che sforni la pagnotta

e sotto la parannanza rigorosamente nudo

giorno caro

oggi al parco con moglie e bimbo

giornata relax

ciao bello, io invece mi sono messo sulla seggiola fuori al terrazino che tanto sto già al piano terra e mi sono addormentato perché stanotte me la sono fatta in bianco ed oggi pomeriggio avevo un sono micidiale

[Andrio]

Stasera x cena:
1. 8 albumi
2. Zuppiera di verdura cruda
3. 850gr cocomero
4. 250gr pane di segale fatto in casa

[ettorefff]

ora che sei partito col pane fatto in casa chi ti ferma +

[Andrio]

ora che sei partito col pane fatto in casa chi ti ferma +

infatti oggi me ne so magnate assai ma non mi sento x nulla gonfio,come se non ci sia stata produzione di glicogeno ed accumulo nei muscoli e questo mi rode abbastanza