diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

buona notte

giorno andre risposto a mail
ma ti alleni in casa?

[xxam76]

Buon giorno scalmanati!!

[Andrio]

buongiorno GIRLS, si mi alleno in casa fabri

[dij]

fatto, ti ho mandato mail

...nulla arrivò...

ps.buondi pute

[Andrio]

pranzo:
100 gr petto pollo, 1 cucchiaino Maionese, tabasco e Peperoncino, 250 gr finocchio, 1 fiadone, 30 gr provòlone piccante, 40 gr noccioline tostate, 50 gr mandorle, 1.5 litri sprite zero, mezza BARRETTA myoplex carb sens al cioccolato. quest'ultima ottimo come micro dolce a base di pro e fat con solo 1.4 gr carbo per 100 gr.

[xxam76]

pranzo:
100 gr petto pollo, 1 cucchiaino Maionese, tabasco e Peperoncino, 250 gr finocchio, 1 fiadone, 30 gr provòlone piccante, 40 gr noccioline tostate, 50 gr mandorle, 1.5 litri sprite zero, mezza BARRETTA myoplex carb sens al cioccolato. quest'ultima ottimo come micro dolce a base di pro e fat con solo 1.4 gr carbo per 100 gr.

E' TORNATO IL MEGA PROVOLONE PICCANTE KE FA BENE ALL'AMORE... 1.5LT SPRITE...??'N'DO LO METTI DOPO TUTTO QUELLO KE TE SEI MAGNATO??..A BELLO ME SPAVENTI...

[nomoretrouble]

E' TORNATO IL MEGA PROVOLONE PICCANTE KE FA BENE ALL'AMORE... 1.5LT SPRITE...??'N'DO LO METTI DOPO TUTTO QUELLO KE TE SEI MAGNATO??..A BELLO ME SPAVENTI...

sarebbe una bella rissa trovarsi a tavolo con andre

[xxam76]

sarebbe una bella rissa trovarsi a tavolo con andre

ohi!!

[Andrio]

si si, entra sempre il cibo, e mo mi sto ad allena

[Andrio]

oggi all'attacco dei dorsali:
1. rematore con bilancere 1x8-2x8-2x8 a carico crescente
2. rematore con manubrio 2x8-2x8-2x8 a carico decrescente
3. lat avanti 4x8
4. lat presa inversa 4x8
alla fine 2x10 di curl con manubri in piedi tanto per gradire.
cena, uguale al pranzo di oggi, forse un pò di meno, ma il cliché è quello.

[xxam76]

ma ti alleni tutti i giorni Andre??

[Andrio]

e si, oggi a casa dopo bucato ed aspirapolvere non avevo nulla da fare e mi sono allenato, tanto ad uscire non ne valeva la pena perché brutto tempo.

[starfucker]

Ciao Andrio, sto erudendomi un pò in materia di diete...ti posto sta cosa sulla keto...

"
I corpi chetonici vengono prodotti normalmente in quantità minime che sono facilmente smaltibili dall'organismo (in particolare dal rene e dai polmoni). Se la produzione di corpi chetonici diviene molto elevata il loro accumulo abbassa il ph ematico con conseguente acidosi metabolica (tipica dei diabetici non trattati). In casi estremi l'acidosi può portare al coma e persino alla morte.
Il sistema nervoso centrale può utilizzare i corpi chetonici per produrre energia in caso di digiuno molto prolungato.
CHETOGENICA? NO GRAZIE!
Senza dubbio la dieta chetogenica funziona nell'immediato ma ha conseguenze molto gravi sull'organismo. Praticamente il gioco non vale la candela e la dieta chetogenica può essere paragonata all'utilizzo di anabolizzanti, certo funzionano entrambi, ma le conseguenze di un loro uso indiscriminato sono gravissime."

see ya later

[dij]

grazie starfucker x aver augurato la morte al ns caro andrio....
skerzo.

purtroppo alcuni board trattano certe cose in modo superficiale e sbagliato.

dovresti leggere qualke libro "serio" di alimentazione.

poi tu sai anke l'inglese molto bene.
toh gia qui hai da scatenarti, il re delle manipolazioni dietetiche: Lyle Mc donald.

www.bodyrecomposition.it leggiti tutta la sezione "Articles".

questi sono tutti libri scaricabili con emule dalla rete, si capisce quelli ke parlano solo di diete, e quelli ke trattano anke l'allenamento con i pesi.

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=2894972&postcount=873

notte.

[starfucker]

Dankeee