Originariamente Scritto da Pietro75*
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ciao bestia 
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buongiorno ammmmmoooorrrreeeee
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggioamor
Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiotesor
giorno
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buongiorno mia dolcezza,ma lo sai che sei sempre la mia preferitaOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
giorno
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ciao mitico
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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fabri gelosona
giorno cari vi v bsigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiociao miticociao belliOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiofabri gelosona
giorno cari vi v b
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allenamento:
(1a) lat avanti alla macchina pull down 1x8-1x8-1x8-1x8-70kg 60";
(2a) rematore in piedi al cavo con maniglia un braccio alla volta 1x8-1x8-1x8-1x8-27.5kg 60";
(3a) rematore in piedi con bilancere ez 1x8-1x8-1x8-1x8-60kg totali 60";
(4a) pull down al cavo con sbarretta dritta 1x8-1x8-1x8-1x8-22.5kg 60";
(5a) scrollate in piedi con bilancere ez 1x8-1x8-1x8-1x8-75kg totali 60";
(1b) french press con manubrio su panchetta piana un braccio alla volta 1x8-1x8-1x6-1x6-14kg 60";
(2b) spinte in basso al cavo con sbarretta dritta 1x8-1x8-1x8-1x8-25kg 60";
(1c) ab crunch bench 1x25-1x12-1x10-1x10-20kg 30".
Recupero tra gli esercizi 120".Commenta
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azz
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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post wo:
1. 6 albumi
2. 3 gallette di riso
3. 250gr caroteCommenta
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ovvio ... bestiolaOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiogrande faticaccia però alla fine
ma come te li fai gli albumi?Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
li ho comprati lunedì in brick, ma non ho idea come farli e non ho avuto tempo di leggere nel 3d delle ricette... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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semplice semplice, li metto in una tazza da latte, mescolo un pò con la forchetta e metto la tazza nel microonde per 2 minuti alla max potenza, poi quando si sono rappresi li metto in un piatto e pappo tuttoOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioovvio ... bestiola
ma come te li fai gli albumi?
li ho comprati lunedì in brick, ma non ho idea come farli e non ho avuto tempo di leggere nel 3d delle ricette
volendo sopra una bella spruzzata di tabasco se ti piace il piccante
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grazie ... proveròOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiosemplice semplice, li metto in una tazza da latte, mescolo un pò con la forchetta e metto la tazza nel microonde per 2 minuti alla max potenza, poi quando si sono rappresi li metto in un piatto e pappo tutto
volendo sopra una bella spruzzata di tabasco se ti piace il piccante
andrebbe bene anche un'antiaderente? il mio micro va un po' a pedali ultimamente
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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grazie caro ammore, e già oggi so ripartitoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiobravo brò
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