diario KETO di ANDRIO

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  • metabolicboy
    Bodyweb Advanced
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    • triangolo delle bermuda
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    Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
    mi raccomando ke nn manki mai Andre...!
    valetudo rulez...tra noi non ci ammazziamo in pale....pero' gli allenamenti e le tecniche sono massacranti...e puoi mangiare quanto vuoi non ingrassi...ehehe....adesso andrio posto nel mio diario...cosi' mi dici che ne pensi....



    DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

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    • Andrio
      Inattivo
      • Aug 2007
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      colazione
      1caffè dolcificato
      1tazza tè verde con limone e dolcificante
      6 albumi
      100gr pane pema alla segale

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      • Pietro75*
        appanzato rulez
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        giorno bestia
        sigpic

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        • Andrio
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          Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
          giorno bestia
          giorno bellezza mia

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          • metabolicboy
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2007
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            • triangolo delle bermuda
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            ciao toro....buona giornata...
            hei andrio....ma come si fa a lasciarti un messaggio privato...non ci riesco...cmq ti ho lasciato il mio msn....caso mai aggiungimi...ok...a presto scappo al lavoro....
            Last edited by metabolicboy; 26-05-2009, 08:57:11.



            DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

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            • nomoretrouble
              Crazy..... taaaazzzz!
              • Dec 2006
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              • Heliopolis sopra l'albero sacro
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              giorno belo amove

              albumi sempre alla stessa maniera vedo

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              • Andrio
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                Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio
                ciao toro....buona giornata...
                hei andrio....ma come si fa a lasciarti un messaggio privato...non ci riesco...cmq ti ho lasciato il mio msn....caso mai aggiungimi...ok...a presto scappo al lavoro....
                ciao bello,penso che per i messaggi privati devi raggiungere una certa quota di messaggi postati o comunque diventare senior o qualcosa del genere

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                • Andrio
                  Inattivo
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                  Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                  giorno belo amove

                  albumi sempre alla stessa maniera vedo

                  giorno ammmmmmooooorrrrreeeeeeeee

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                  • Jaa
                    Bodyweb Member
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                    we belli!
                    ~Il mio Diario~
                    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post4889466

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                    • Andrio
                      Inattivo
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                      Originariamente Scritto da Jaa Visualizza Messaggio
                      we belli!
                      ciao bello anche qua

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                      • Andrio
                        Inattivo
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                        allenamento:
                        (1a) lat avanti alla macchina pull down 1x8-1x8-1x8-1x8-85
                        (2a) rematore in piedi al cavo con maniglia un braccio alla volta 1x7-1x8-1x8-1x8-32.5(3a) rematore in piedi con bilancere ez 1x6-75~1x7-1x7-65
                        (4a) pull down al cavo con sbarretta dritta 1x8-1x8-1x8-32.5 (1b) ab crunch bench 1x22-1x15-1x15-1x15-20kg.

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                        • Pedro17
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                          • siddharta7733
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                            Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                            allenamento:
                            (1a) lat avanti alla macchina pull down 1x8-1x8-1x8-1x8-85
                            (2a) rematore in piedi al cavo con maniglia un braccio alla volta 1x7-1x8-1x8-1x8-32.5(3a) rematore in piedi con bilancere ez 1x6-75~1x7-1x7-65
                            (4a) pull down al cavo con sbarretta dritta 1x8-1x8-1x8-32.5 (1b) ab crunch bench 1x22-1x15-1x15-1x15-20kg.
                            ... ... carpe diem ... ...

                            se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                            • Jaa
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                              torello ma non credi che gli abs dovrestli allenarmi solo 2/3 volte a sett?ovvero farli riposare anche a lore porelli li stressi tutti i giorni
                              ~Il mio Diario~
                              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post4889466

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                              • siddharta7733
                                Bodyweb Advanced
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                                torello ma non credi che gli abs dovrestli allenarmi solo 2/3 volte a sett?ovvero farli riposare anche a lore porelli li stressi tutti i giorni
                                certo che il suo risultato è comunque eccellente ... se si trova bene così ...
                                ... ... carpe diem ... ...

                                se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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