diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Pranzo:
200gr petto pollo
2albumi
400gr finocchio
200gr cetriolo
200gr carota
100gr pane di segale
1 fetta di melone
coca zero a tavoletta :-):-):-)

[Jaa]

bè io sono 89 sono ancora un toro piccolo

ma scusa la coca zero non ti gonfia la panza?

[nomoretrouble]

E si sono del 74 !! 6 febbraio un giorno da 'tori' :-):-):-):-):-):-)
gli albumi sono la mia vita :-):-):-)

il mio torello

[Andrio]

bè io sono 89 sono ancora un toro piccolo

ma scusa la coca zero non ti gonfia la panza?

si un pò si ma è un gonfiore momentaneo poi se ne va :-)
dopotutto senza quella sarei molto portato a trangugitare altro cibo e proprio non andrebbe bene :-)

[Andrio]

il mio torello

il mio dolce amore

[Andrio]

Spuntello:
200gr fiocchi di latte con pepe e peperoncino
insalata mista con finocchi e cetrioli e carote
2 albumi
1tazza tè verde con limone e dolcificante

[Pedro17]

cm 6 messo a cal/macro adesso toro?

ps il tuo è diventato dal diario meno aggiornato a quello con + post in 1 giorno

[Jaa]

cm 6 messo a cal/macro adesso toro?

ps il tuo è diventato dal diario meno aggiornato a quello con + post in 1 giorno

se non fosse stato per me..scherzoo :P non si postava quì da un anno bisognava che qualcuno chiamasse di nuovo in causa l'animale adsads

[giacomo82]

il mio dolce amore

belloooooooo
ma di me, ti ricordi ancora????
mi segno!

[Andrio]

cm 6 messo a cal/macro adesso toro?

ps il tuo è diventato dal diario meno aggiornato a quello con + post in 1 giorno

A calorie non so di preciso ma non dovrei superare le 3000, almeno penso perché calcoli ben precisi non li ho fatti,a macro dovrebbe essere una 40%carb-40%pro-20%fat
e già qua quando si posta si porta :-):-):-)

se non fosse stato per me..scherzoo :P non si postava quì da un anno bisognava che qualcuno chiamasse di nuovo in causa l'animale adsads

grazie amico, e già sono diventato molto pigro ultimamente e solo ora ho ricominciato un pò a risvegliarmi:-)

belloooooooo
ma di me, ti ricordi ancora????
mi segno!

ma come non mi ricordo di te ciaooooooooo,non c'è bisogno che ti segni,qui tu sei segnato a vita :-):-):-)

[Andrio]

Cena:
20arrosticini di pecora alla brace
insalatona mista con cappuccina,carote,cetrioli
100gr fiocchi di latte
100gr pane di segale
3albumi
coca zero

pre bed
200gr fiocchi di latte
1carotona
un pò di insalata rimasta dalla cena

[nomoretrouble]

buona domenica tesò

[Andrio]

buona domenica tesò

buona domenica luce dei miei occhi :-):-*

[Andrio]

Colazione
1caffè dolcificato
1tazza tè verde con limone e dolcificante
6albumi
100gr pane di segale

spuntello
200gr fiocchi di latte
50gr pane di segale
coca zero

[nomoretrouble]

buona domenica luce dei miei occhi :-):-*

mi son sciolto





















al trenino tu fai la locomtiva vero?