BELLLLLA VEKKIO!!!! PIAN PIANO SI TORNA ALL'OVILE UN Pò TUTTI EH....ANKE CANI E PORCI
sei sempre + grosso Andre!!! le gambe stai iniziando a provare ad allenarle?
sei sempre + grosso Andre!!! le gambe stai iniziando a provare ad allenarle?
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Andrio
Ma che diavolo...sei enorme!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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grazie amico mio, sisi tante verdure e cambio alimentazioneOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiocaxo 6 sempre un orco... ma cm fai??? sempre pro + verdure??
cmq ottimo!
ciao ammore grassieeee, e si menoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
sei ingrassato
scherzo sei mostruoso
se dovrei proprio cercare l'ago nel pagliaio, sarebbero indietro un pò gli avambracci, è ora di iniziare a spararsi un pò meno
perchè secondo mè son quelle che te li fan catabolizzare 
graazie caroOriginariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio
, chi è nella foto?
Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiociao ammoreeeeeee, sisi le zampette ho iniziato a lavoraleOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggioBELLLLLA VEKKIO!!!! PIAN PIANO SI TORNA ALL'OVILE UN Pò TUTTI EH....ANKE CANI E PORCI
sei sempre + grosso Andre!!! le gambe stai iniziando a provare ad allenarle?
ciao ammicooooo grazieOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioAndrio
Ma che diavolo...sei enorme!!!
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intanto oggi colazionato con:
1. 2 tazze tè verde con limone e tic
2. 2 uova sode
3. 10 wasa fibres
4. 16 biscotti zero g
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posto mia scheda di allenamento:
lunedì
1. panca piana bil 4x8 120''
2. panca piana bil presa stretta 4x8 120''
3. panca inclinata man 4x8 120''
4. croci panca piana 4x8 120''
5. croci panca inclinata 4x8 120''
martedì
1. row 4x8 120''
2. high row 4x8 120''
3. pull down 4x8 120''
4. lat avanti 4x8 120''
5. compound row 4x8 120''
mercoledì
1. lento avanti 4x8 120''
2. alzate front 4x8 120''
3. alzate lat 4x8 120''
4. alzate a 90° seduto 4x8 120''
5. tirate al mento 4x8 120''
giovedì
riposo
venerdì
1. leg extension 4x8 120''
2. leg curling 4x8 120''
3. panca scott bil 4x8 120''
4. curl man seduto 4x8 120''
5. french press 4x8 120''
6. spinte in basso 4x8 120''
sabato e domenica
riposo
addominali sempre e comunque.
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Iddio santerrimooOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggiosisi tornato su bw, ecco alcune foto della condizione attuale
complimenti..
e ben tornato amico..
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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le tue skede tutte in 4x8 sono intramontabili
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciaoooooooooooooooooooooo bellooooooooooooooooo grassieeeeeeeeeeeeeeOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza MessaggioIddio santerrimoo
complimenti..
e ben tornato amico..
ciaoooooo sisi 4x8 forever a cedimento e spaccaossaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiole tue skede tutte in 4x8 sono intramontabili
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pranzetto
1. 500 gr manzo in padella
2. 800 gr pomodoro
3. 400 carota
4. 10 wasa fibres
5. 16 zero g
6. 1 kaki alla vaniglia 400gr
7. 1.5 litri coca zeroCommenta
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ma è un tuo pasto regolare o uno sgarro??le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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pure questaa
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ma 500gr di manzo... non sono + o - 100gr di pro??!?!?!?
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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hai una asimmetria tra i pettorali???le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioma 500gr di manzo... non sono + o - 100gr di pro??!?!?!?penso di si, oggi ne avevo proprio bisogno
si, sono un pò asimmetrici soprattutto perchè non mi si sviluppano molto nella parte bassaOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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