diario KETO di ANDRIO

[Templare]

azz..se uso un dosagio simile col pepemi devono poi operare al culo x levarmi lo sfintere a forma di collo di bottiglia.. bho..dopo qst vado ad allenarmi...ciriciao gentee

[Templare]

azz..se uso un dosagio simile col pepemi devono poi operare al culo x levarmi lo sfintere a forma di collo di bottiglia.. bho..dopo qst vado ad allenarmi...ciriciao gentee

appena posso ricambio fra

[dij]

appena posso ricambio fra

rep brò.

[Templare]

rep brò.

anche quand'ho pochissimo tempo, leggo sempre il tuo diario, sempre disponibile bro ... e grazie della rep che ricambio appena me lo ripermette

[Andrio]

allenamento di oggi;
1. curl con manubri panca inclinata 4x8
2. curl bilancere in piedi 4x8
3. curl bilancere panca scott 4x10
4. curl in piedi con manubri 2x12
cena: 100gr petto pollo, 100gr fiocchi latte, 40gr provòlone, senape tabasco e Peperoncino, 1 cucchiaino Maionese, 250 gr finocchi, 40 gr noccioline tostate e 40 gr mandorle.

[giacomo82]

Andrio ma sto tabasco te lo bevi eh????
Lo metti proprio ovunque!

[Andrio]

QUASI! una bottiglietta ogni 3-4 giorni

[xxam76]

QUASI! una bottiglietta ogni 3-4 giorni

ancora cn il riscaldamento spento in ufficio..?

[Andrio]

ogni tanto si accende, anche perché la mattina alle 8 fa freschetto, stiamo in collina sotto le montagne

[xxam76]

al bar nn esiste riscaldamento ma tra forno e makina del caffe' e congelatore l'ambiente si scalda

[Andrio]

oggi ottimo wo, i bicipiti mi stavano uscendo fuori dalla guaina e volevano esplodere! alla fine facevo fatica a contrarre le braccia anche perché gli avambracci erano molto 'infuocati'.
partito spuntino con 100 gr fiocchi di latte e 40 gr leerdammer, MARONN quant'è bono sto formaggio! inoltre 40 gr mandorle.

[Andrio]

colazione odierna:
200 ml albumi ed 1 uovo, 100 gr fiocchi di latte (ho deciso di metterne un pò la mattina perché altrimenti mi viene fame troppo presto visti gli orari), tabasco e Peperoncino (immancabili), 40 gr noccioline tostate e 40 gr mandorle.

[nomoretrouble]

giorno mr tabasco.
io devo interrompere i cibi piccanti per un pò

[DORIAN]

che t'e' succiesso?fiamme dal culo?

[nomoretrouble]

che t'e' succiesso?fiamme dal culo?

no devo fare alcuni esami, niente bici niente cibi piccanti....