diario KETO di ANDRIO

[xxam76]

sei uno spettacolo Andre!! bello gruoss,mi piacciono di brutto i dorsali e bic,ma i primi sn una vera goduria vederli csì grossi!!!

[Andrio]

jolly rulez

comunque prevenire è meglio che curare

la mia gayaggine non ha limite

sempre più grosso andrè

grazie cuggì

sei uno spettacolo Andre!! bello gruoss,mi piacciono di brutto i dorsali e bic,ma i primi sn una vera goduria vederli csì grossi!!!

grazie maxx, speriamo sempre meglio

[Andrio]

merendero :
1. 500 gr finocchio
2. 200 gr cetriolo
3. 2 albumi sodi
4. 200 gr mela verde.

[Andrio]

wo:
1. curl in piedi man
4x8 90''
2. curl scott bil
4x8 90''
3. french press
4x8 90''
4. spinte in basso
4x8 90''.

[xxam76]

ohhh finalmente ti vedo in linea Andre!!!

[Templare]

ciao andre

[Andrio]

ohhh finalmente ti vedo in linea Andre!!!

ciao andre

ciao brù, ottima la foto in firma, complimenti ti stai asciugando bene

[Templare]

grazie andre ... credo ancora un paio di kg di m.... e qualcosa d'addome si vedrà

[Andrio]

pre cena
1. 500 gr finocchio
2. 300 gr cetriolo
3. 1 albume
4. 8 noccioline tostate
5. 1 tazza tè verde

[Andrio]

grazie andre ... credo ancora un paio di kg di m.... e qualcosa d'addome si vedrà

piano piano si arriva ovunque

[Templare]

ora peso 81,5 la mattina a digiuno ... la bf penso sia sull'11% ...

[xxam76]

ciao brù, ottima la foto in firma, complimenti ti stai asciugando bene

sta veramente bene il TEMP!! secondo me csì sei perfetto,poi vabbè sei te ke devi decidere e vedere cm ti vuoi

[Templare]

troppo buono max ... diciamo che mi vedrei bene con all'8% con 80-81 kg circa

[Andrio]

troppo buono max ... diciamo che mi vedrei bene con all'8% con 80-81 kg circa

[Templare]

ma chi ci arriva