giorno pietruzzo, fabri, pedro, mia adorata simo, cuggi, luigi, maxx
@pedro, scusa il ritardo , allora:
1. nn disturbi affatto , anzi mi fa molto piacere che chieda pareri e se ti posso essEre d'aiuto lo faccio e farò sempre con immenso piacere, quindi puoi, anzi devi, intervenire quando e quanto vuoi come fanno sempre tutti coloro che hanno cose intelligenti da dire e scrivere,
2. attualmente la dieta che seguo si attesta sulle 1300kcal/die, ma è la MIA DIETA PERSONALIZZATA SU DI ME E SULLE MIE ESIGENZE , una keto si dovrebbe attestare su un 20% in meno del TDEE al giorno;
3. per esperienza strettamente personale seguo una keto per 14-20gg poi ho notato che nn ottengo più risultati , allora, sempre personalmente shifto verso una proteine + verdure, per poi ritornare in keto se me la sento.
spero di averti dato un aiuto il più possibile costruttivo, se hai da chiedere ancora, nn esitare assolutamente a farlo.
@pedro, scusa il ritardo , allora:
1. nn disturbi affatto , anzi mi fa molto piacere che chieda pareri e se ti posso essEre d'aiuto lo faccio e farò sempre con immenso piacere, quindi puoi, anzi devi, intervenire quando e quanto vuoi come fanno sempre tutti coloro che hanno cose intelligenti da dire e scrivere,
2. attualmente la dieta che seguo si attesta sulle 1300kcal/die, ma è la MIA DIETA PERSONALIZZATA SU DI ME E SULLE MIE ESIGENZE , una keto si dovrebbe attestare su un 20% in meno del TDEE al giorno;
3. per esperienza strettamente personale seguo una keto per 14-20gg poi ho notato che nn ottengo più risultati , allora, sempre personalmente shifto verso una proteine + verdure, per poi ritornare in keto se me la sento.
spero di averti dato un aiuto il più possibile costruttivo, se hai da chiedere ancora, nn esitare assolutamente a farlo.
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