diario KETO di ANDRIO

[dij]

com'è l'effetto dei carbo? positivo?

[Andrio]

di solito al giorno se ne vanno 100 gr di mandorle o forse qualcosa di più, 100 gr di noccioline tostate o anche più, 50 gr nocciole, e facendo qualche calcolo sto giornalmente sui 50 gr di carboidrati e sto abbastanza bene durante la giornata. ma oggi dopo i 500 gr di castagne al forno mi è calata una ***** di sonnolenza che mi so abbrandato un paio d'ore! al risveglio certe scorregge puzzolenti da far paura! prevedo pure una bella cacata corposa! l'effetto sul pompaggio di Glicogeno si dovrà far sentire domani, almeno penso!

[dij]

be dai è bello l'effetto sonnolenza dei carbo no??

ti mandano direttamente nelle braccia di morfeo...:-)

[Andrio]

infatti appena al letto so crollato senza rendermene conto! intanto oggi ho tirato più dell'altra volta con i manubri

[xxam76]

creatina etil estere + creatina citrata + tricreatina malato in un sol prodotto, che ne pensate? pareri e considerazioni.

ma e' una bomba!! ma qnt cakkio di tipi di crea esistono?

[Andrio]

diversi tipi, c'e un post di RAS nella sezione integrazione sulla creatina ed i tipi citati non sono neanche tutti perché il post non è molto recente. c'e anche quella etil estere orotata , quella magnesio chelata. intanto oggi ho incominciato con il blend menzionato nel post a dosi PERSONALI fra qualche tempo darò un personale feeback e magari qualche altra nuova foto per vedere se ci sono stati risultati tangibili

[Andrio]

buongiorno a TUTTI:
colazione:
200 ml albumi ed 1 uovo, 50 gr Ricotta vaccina, 10 gr oevo, tabasco e Peperoncino, 40 gr noccioline, 40 gr mandorle.

[dij]

allora lo specchio che dice?? gruoss??

[Andrio]

un pò più pieno mi ci so trovato , Thanks.
pranzo: 100 gr petto pollo, 100 gr Ricotta vaccina, 40 gr leerdammer, tabasco e Peperoncino, 300gr finocchi, senape, 50 gr mandorle, 40 gr noccioline tostate, Maionese 1 cucchiaino, 1.5 litri di sprite zero ed 1 litro pepsi light.

[xxam76]

un pò più pieno mi ci so trovato , Thanks.
pranzo: 100 gr petto pollo, 100 gr Ricotta vaccina, 40 gr leerdammer, tabasco e Peperoncino, 300gr finocchi, senape, 50 gr mandorle, 40 gr noccioline tostate, Maionese 1 cucchiaino, 1.5 litri di sprite zero ed 1 litro pepsi light.

xo'!!! ci dai dentro cn la mangiareccia!!

[Andrio]

e si, fame fame fame mangiare mangiare mangiare

[dij]

ma non ti gonfiano lo stomcao litri di sprite zero e coca light??....

[ryohazuki]

il segreto per diventare grossi sarà mica bersi 2 litri di bevande frizzanti?=

[Andrio]

certamente che mi gonfiano la pancia, ma in questo periodo fa nulla, poi si sgonfia! il segreto per diventare grossi è il tabasco, ma non diffondetelo!

[Andrio]

cena di oggi:
100 gr petto pollo, 40 gr provòlone, 200 gr finocchi, 1 cucchiaino Maionese, 10 gr oevo, 40 gr noccioline tostate, 40 gr mandorle. tabasco e Peperoncino non mancano mai!