diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

spuntello pomeridiano:
1. 300 ml albumi
cena:
1. 5 albumi sodi
2. 600 gr finocchio
3. 250 gr pomodoro
4. 20 noccioline tostate.

[spot86]

Ciao Andre'...ritorno a spammare nei diari!

[nomoretrouble]

oggi niente lavoro cara?

[Andrio]

ciao spot
ciao fabri, oggi giorno free pre ponte hihi

[Pietro75*]

ciao andre

Mi piacciono le tue giornate free
descrivi suvvia

[Andrio]

giorno a tutti
giorno Free = giorno di cazzeggio in giro a far shopping per negozi hihihi

[Andrio]

cena di ieri:
1. 5 Albumi sodi + 1 tuorlo sodo
2. 600 gr finocchio
3. 400 gr pomodori
4. 100 gr lattuga
5. 30 noCcioline tostate.

[Andrio]

colazione
1. 4 albumi sodi + 2 tuorli sodi
2. 20 noccioline tostate
3. 1 tazzina di caffè.

[nomoretrouble]

giorno andre, inizio come al solito a non dormire un *****, ma in 2 settimane togliendo meno di 150kcal al giorno e sgarrando di brutto ho perso 2 kg e un punto di bf

[Andrio]

giorno fabriiii, Bhe dai anche io ormai dormo pochissimo da anNi! sigh!
ottimA la perdita di peso!avanti a tuttaaaa!

[Simona... e basta!]

Buongiornooooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

giorno fabriiii, Bhe dai anche io ormai dormo pochissimo da anNi! sigh!
ottimA la perdita di peso!avanti a tuttaaaa!

ottimo ma sarà acqua
ho sempre dormito poco pure io, ma quando attacco stimolati caffeina e vari dormo andando bene 5-6 ore a notte

[Andrio]

giorno simooooooo
dai fabri 5-6 oRe son tante, fidati, hihihihi

[nomoretrouble]

giorno simooooooo
dai fabri 5-6 oRe son tante, fidati, hihihihi

quando ricarico cado in coma glicemico, dormo 10 ore e recupero tutto

[xxam76]

ciao taurina-man...