diario KETO di ANDRIO

[giacomo82]

colazione:
1. 2 red bull sf
2. 2 tazzine di caffè
3. 4 uova sode con annaffiata di tabasco sauce.
pranzo:
1. 4 uova sode con annaffiata di tabasco
2. 1 fetta di arrosto di tacchino
3. 2 fette di bresola
4. 2 salamini finti piccanti
5. 20 noccioline tostate
6. 20 mandorle
7. 1 caffè
8. 2 litri coca-light.

azz che colazione......
niente problemi al cesso dopo????

[Andrio]

bhe Dai giacomo, a colazione 4 uova sode nn so nulla!

[thecousin]

quelli grossi possono tutto.

[Simona... e basta!]

Andrea ci alleniamo sabato o vado oggi???

[thecousin]

Andrea ci alleniamo sabato o vado oggi???

vai oggi e poi vi allenate pure sabato. Mica devi andare a risparmio cristo, pompa!

[Simona... e basta!]

vai oggi e poi vi allenate pure sabato. Mica devi andare a risparmio cristo, pompa!

Giusto

Tanto mi rode il cxxx, almeno alzo di un paio di kili tutti i carichi e amen

[Andrio]

sisi, sabato si, senti prima companyche ti doveva ragguagliare qualcosa sugli orariperchè me sa che veniva pure lui

[Simona... e basta!]

sisi, sabato si, senti prima companyche ti doveva ragguagliare qualcosa sugli orariperchè me sa che veniva pure lui

Già fatto

Te pare che me lasciavo scappare l'occasione...

[giacomo82]

beati voi che vi allenate assieme!!!!!

[Andrio]

@brù, ringrazia i dettami dell'allenatore manlio della mia prima palestra 18 anni fa!hihihihi
@fabri, prenoTa sto trenino e vieni cavolo!
@cesAre, veramente se dovessi stA a sentì la panzA ogni mattina me strafogherei un pollaio intero, altro che SOLO 4 uova!sigh!hihihihihihihihihi

[Andrio]

si, ma allenarsi con simo è come allenarsi con un 'Trattore', macina di brutto con i pesi!
@simo, ME FATE PAURA!!!!!!!!!!!

[Andrio]

Spuntello
1. 300 ml albumi
2. 3 fette Bresaola
Cena
1. 4 uova sode (me stanno a 'sci dalle recchie!)
2. 2 fette arrosto di tacchino
3. 2 salamini finti piccAnti (chiederò il rimborso per pubblicità ingannevole!)
4. 20 noccioline tostate
5. 2 litri coca-light (sete, tremenda sete, maledettissima sete!!!).

[thecousin]

@cesAre, veramente se dovessi stA a sentì la panzA ogni mattina me strafogherei un pollaio intero, altro che SOLO 4 uova!sigh!hihihihihihihihihi

io senza 2 toast appena sveglio non alzo neanche il culo da letto. Poi faccio colazione

[Gaara]

andrea con tutte le pro che ti spari al giorno il corpo richirde liquidi....e devi bere....è importante....

[Andrio]

@cesare, ma sei disumano, i toast! almeno una volta mi facevo un bel litrozzo di latte con un pacchetto da 15 biscotti plasmon+corn flakes a profusione!
@gaara, e sì, tanti tanti liquidi me faccio, pure 5 litri coca al dì ed un paio d'acqua