diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

Giorno simoooooooooo
grazieeeeeeeeeeeee
anche a te, dolcissimo week-end
smack smack smack

[lafettina]

giorno lafettina, lunedì scorso stavo a frosinone! a saperlo!
penso di tornare nn prima di 2 Settimane , te lO farò sicuramente sApere. poi mi dai le tue 'coordinate' dove stai in palestra, magari via mail, la mia la trovi sul miO profilo personale, è anche il contatto msn

se passi in agenzia mi trovi sicuro
poi ti mando la mail e ti dico dov'è

[Simona... e basta!]

se passi in agenzia mi trovi sicuro
poi ti mando la mail e ti dico dov'è

Se il tipo grosso risale passo a trovarti pure io con lui

[lafettina]

[Andrio]

okkkkk

[ugox@]

[Andrio]

ciaux ugox

[Andrio]

oggi half half body dI richiAmo
1. panca piana bil
1x6-2x6-2x8
2. lento avanti man
4x10
3. curl man 4x10 supersEt con dip con panchetta 4x20

[lafettina]

ma sempre ad allenà stì bicipiti stai?

[giacomo82]

ma sempre ad allenà stì bicipiti stai?

saranno il suo punto di forza.......!

[thecousin]

oggi half half body dI richiAmo
1. panca piana bil
1x6-2x6-2x8
2. lento avanti man
4x10
3. curl man 4x10 supersEt con dip con panchetta 4x20

così ti voglio

[Andrio]

eheh, i biceps ORA nn ce li ho grossi ma cmq ho aBbastanza forza in questo muscolo, nn mi stanco facilmente , ho molta resistenza

[Simona... e basta!]

eheh, i biceps ORA nn ce li ho grossi ma cmq ho aBbastanza forza in questo muscolo, nn mi stanco facilmente , ho molta resistenza

Tu sei un toro Andrea, diciamola tutta

[Andrio]

grazzzzziiiiieeeee simo TE AMOOOOOO
speriamo di nn fare la stessa fine del bovino ! hihihi

[Andrio]

pranzo:
frittata con 2 uova e 100 gr di Pancetta a cubetti
100 gr ricotta
qualche nocciolina tostata
2 litri coca light