diario KETO di ANDRIO

[Andrio]

83kg lordi
bf ultimamente un pò variabile Nella misurazione, dati più veritieri su tale parametro li avrò più in la
il peso cmq è Molto più sulla parte superiore, le zampette son secchine rispetto al resto perchè Nn le alleno

[thecousin]

ma quanto sei alto?

[nomoretrouble]

1.50

[Andrio]

178cm,
fabri, quello è 'il volatile', hihihi

[nomoretrouble]

178cm,
fabri, quello è 'il volatile', hihihi

un cm e mezzo? mi pispiace non pensavo fossi ridotto cosi male

[nomoretrouble]

ora vado dal barbiere....
ieri sera t volevo chiamare, ma poi mi son addormentato hauahauah con la tazza di tisana BOLLENTE al rosmarino sul comodino che mi poteva cadere in testa

[thecousin]

83kg lordi
bf ultimamente un pò variabile Nella misurazione, dati più veritieri su tale parametro li avrò più in la
il peso cmq è Molto più sulla parte superiore, le zampette son secchine rispetto al resto perchè Nn le alleno

posso chiederti perchè? Per inciso non stai parlando con un secco oltranzista di squat e stacchi che poi pesa 40kg vestito (come ce ne sono a migliaia qui), quindi non è una domanda provocatoria

[Simona... e basta!]

Buongiorno tesoro

[luigi_ego]

ciao andri!

[lafettina]

andrio xkè nn alleni le gambe?

[Andrio]

buondì a tutti, allora non alleno le gambe perchè ho avuto seri problemi in agosto 2007 alle ginocchia, mi si sono infiammati i menischi di ambedue le gambe e sono rimasto paralizzato al letto per un mese. non riuscivo neache più a poggiare i piedi per terra dal dolore, una cosa allucinante credetemi!!! pertanto a suon di medicine quando sono guarito ho deciso che per quest'anno le mie gambe era meglio che le trattassi 'meglio', infatti mi sono perso anche tutta la stagione sciistica , sport che adoro in modo particolare. tutto qui.

[thecousin]

capito

[Andrio]

capito

di nulla brò






mi sto innamorando anche di te

[Andrio]

after colazione
spuntello
2 tuorli
10 mandorle
10 noccioline tostate
1 litro coca light
pranzo
300 ml albumi
1 uovo sodo intero
600 gr finocchio inondato di tabasco sauce
20 noccioline tostate
20 mandorle.
per questi giorni sto facendo molto il bravo nell'introduzione di frutta secca, speriamo di continuare così e di non 'sforare' come giovedì scorso!!!!

[Andrio]

wo
1. stacchi a gambe tese:
1x8-1x8-1x8-1x8 a peso decrescente
2. lat presa inversa:
3x8-3x8
3. lat avanti :
2x8-2x8-2x12.