diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 25-03-2008, 17:42:47

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

we torello!!!

ciao belloooooo

**Simona... e basta!** · 25-03-2008, 17:44:57

Andreaaaaaaaaaaaaaa

Pensaci tu a convincere "la Diva" e Nomore a raggiungerci il 29...

**Andrio** · 25-03-2008, 17:45:42

dive porca miseria, TI ORDINO DI VENIRE AL RADUNO, NON PUOI MANCAREEEEEEEE!!!!CI CONTO TANTO TANTO
FABRI, PURE TU , scendi da lassù e vieni quaggiù che ci divertiamo un casino!!!!!
RAGA DOVETE VENIRE

***divemaster*** · 25-03-2008, 17:51:54

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ciao belloooooo

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Andreaaaaaaaaaaaaaa

Pensaci tu a convincere "la Diva" e Nomore a raggiungerci il 29...

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dive porca miseria, TI ORDINO DI VENIRE AL RADUNO, NON PUOI MANCAREEEEEEEE!!!!CI CONTO TANTO TANTO
FABRI, PURE TU , scendi da lassù e vieni quaggiù che ci divertiamo un casino!!!!!
RAGA DOVETE VENIRE

io ve lho detto qualè la situazione....appena si sblocca vi so dire!!!

COMUNQUE metti caso che non venga il 29, al+presto si rifà eh...

**Andrio** · 25-03-2008, 18:15:21

sisi, si rifarà di sicuro

**Andrio** · 25-03-2008, 19:00:18

Wo-oggi-petto
1. Panca piana bilancere:
3x6-scaricato-3x8 120''
2. Panca inclinata manubri:
2x6-scaricato-1x8-scaricato-1x8 120''
3. Croci panca piana:
1x8-1x8-1x6-1x6-scaricato-1x10-1x10 120''
4. Pull-over-manubrio:
1x6-1x6-scaricato-1x8-1x8 120''
Tutte le serie A CEDIMENTO, oggi avevo voglia di PROVARE MOLTO DOLORE FISICO E MENTALE !!!

**thecousin** · 25-03-2008, 19:05:43

mi ricorda quando andai a vedere karate kid 3 al cinema il tuo diario, andrè

**Andrio** · 25-03-2008, 19:18:00

perché ?

**thecousin** · 25-03-2008, 19:21:36

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perché ?

mi addormentai appena seduto e mi svegliai brevemente 2 volte, ed in entrambe daniel san stava scalando una montagna (almeno la prima era con una bella rosha, la seconda col nano giapponese). Qui tutte le volte che mi connetto c'è un wo per il petto

. Dormo io per i restanti wo, o scrivi solo quello del petto andrè?

**Andrio** · 25-03-2008, 19:32:42

no no, anche quello delle spalle, del dorso e delle braccia. almeno 4 allenamenti a settimana.

**katty84** · 25-03-2008, 19:40:54

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Tutte le serie A CEDIMENTO, oggi avevo voglia di PROVARE MOLTO DOLORE FISICO E MENTALE !!!

ottimo andrea... anche io ho postato il mio nuovo allenamento!

***Templare*** · 25-03-2008, 20:12:24

ciao grande .... meno 4

**Andrio** · 25-03-2008, 20:25:10

ciao brù! eh eh, -4 very very ok! te vojo abbraccià!

**Andrio** · 25-03-2008, 20:27:51

alimentazione odierna :
Colazione
300 ml albumi
2 Uova sode
Pranzo
300 gr petto di pollo alla piastra
600 gr fInocchio
Spuntello
2 uova sode
Cena
300 gr petto pollo
500 gr finocchio.
Durante l'arco della giornata, almeno finora 3,5 litri di coca-light del lidl