diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 19-03-2008, 08:25:08

aggiornamento
1. peso 83 kg
2. plica addominale 4 mm. -> - 1 mm rispetto a 15 gg fa se nn ricordo male.

***nomoretrouble*** · 19-03-2008, 08:37:25

giorno andre

**Andrio** · 19-03-2008, 08:46:01

giorno fabri

***nomoretrouble*** · 19-03-2008, 08:47:22

bene bene stai facendo un abuona bodyrecomposition

**Andrio** · 19-03-2008, 08:53:53

eh eh fabri grazie grazie, red bull rulez! hi hi

***nomoretrouble*** · 19-03-2008, 09:00:04

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eh eh fabri grazie grazie, red bull rulez! hi hi

e dieta da biafra

**Andrio** · 19-03-2008, 09:07:17

soprattutto ! cmq sto veramente incominciando a sclerare

***divemaster*** · 19-03-2008, 09:09:23

giorno!!!

dai che Pasqua è vicina....

stamattina ho il secondo colloquio in1azienda....mi proporranno qualcosa penso....

***nomoretrouble*** · 19-03-2008, 09:11:16

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soprattutto ! cmq sto veramente incominciando a sclerare

aumenta un pò le kcal, o fatti un mini refeed di un solo pasto

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giorno!!!

dai che Pasqua è vicina....

stamattina ho il secondo colloquio in1azienda....mi proporranno qualcosa penso....

**Andrio** · 19-03-2008, 09:14:36

@dive, buondì e tantissimi in bocca al lupo per oggi
@fabri, mo vediamo perché se nn è oggi sarà domani a fare una piccola ricar di carbo, magari 4-5 crackers di riso oppure qualcos'altro

***nomoretrouble*** · 19-03-2008, 09:17:20

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@dive, buondì e tantissimi in bocca al lupo per oggi
@fabri, mo vediamo perché se nn è oggi sarà domani a fare una piccola ricar di carbo, magari 4-5 crackers di riso oppure qualcos'altro

4-5 su 83kg non fanno niente, ti buttano solo fuori di testa.... fatti un pakko da 150gr di gallette con hero diet post wo + albumi

sarebbero circa 100gr di carbazzi che per 75 kg di lbm sono 1,3 gr x kg