diario KETO di ANDRIO

**thecousin** · 17-03-2008, 08:36:34

senti, ma la red bull ti manda il ceppo a natale?

Pietro75* · 17-03-2008, 08:37:37

nadre,oltre alla ids,hai qualkche altra ALC da consigliare??

**Andrio** · 17-03-2008, 08:45:09

@thecousin, buondì, è che F cevano una promo al super, allora ne ho preso una caterva
@pietro, passa su msn

**Simona... e basta!** · 17-03-2008, 10:20:45

Buongiorno Andreaaaaaaaaaaaaaaaa

Ti mando anche i saluti di Antonio

***divemaster*** · 17-03-2008, 10:31:55

giorno!!!

tho aggiunto a msn andrè!

**katty84** · 17-03-2008, 12:29:35

giorno andre.... e buon inizio settimana.
come va?

**xxam76** · 17-03-2008, 17:23:01

Cavolo Andre,in seconda pagina t'ho dovuto pescare...mannaggia....

**Andrio** · 17-03-2008, 18:06:42

@simo, ciao grazie e contraccambio il saluto ad antonio
@dive, ok
@katty, ciao , buona settima anche a te, va molto meglio rispetto agli altri gg
@ciao maxx, oggi nn ho potuto collegarmi nella giornata, ma eccomi di ritorno

**Andrio** · 17-03-2008, 18:08:11

Wo - dorso
1. Lat Avanti presa media:
5x8 90''
2. Rematore manubrio:
4x8 90''
3. Lat presa inversa prea stretta :
5x8 90''
4. Stacchi da terra a gambe tese:
4x8 90''.

**Andrio** · 17-03-2008, 19:33:15

Pranzo:
1. 400 gr petto di pollo
2. 400 gr melanzAna grigliata
3. 500 gr finicchio.
Spuntello:
1. 300 gr zucchina grigliata
2. 500 gr finocchio.
Cena:
1. 300 gr petto pollo alla griglia
2. 300 gr zucchina grigliata
3. 500 gr finocchio.

**xxam76** · 17-03-2008, 19:34:52

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Pranzo:
1. 400 gr petto di pollo
2. 400 gr melanzAna grigliata
3. 500 gr finicchio.
Spuntello:
1. 300 gr zucchina grigliata
2. 500 gr finocchio.
Cena:
1. 300 gr petto pollo alla griglia
2. 300 gr zucchina grigliata
3. 500 gr finocchio.

miii qnt magni...?