diario KETO di ANDRIO

[yeah]

programmazione alimentazione
colazione già postata
pranzo
300 gr petto di pollo
500 gr finocchio
1 melazana alla piastra
post wo
300 gr albumi
cena
300 gr petto di pollo
400 gr finocchio
1 melanzana alla piastra
eventuale pre branda.
in questo periodo ho diminuito l'apporto di albumi a favore della carne per cambiare un pò e non rimanere sempre legato a sti albumi, per ora tutto ok.

BONA LA MELANZANA MA L OLIO'?

[nomoretrouble]

giorno gay, se ti piglio a te e fabri vi faccio un bel servizietto

programmazione alimentazione
colazione già postata
pranzo
300 gr petto di pollo
500 gr finocchio
1 melazana alla piastra
post wo
300 gr albumi
cena
300 gr petto di pollo
400 gr finocchio
1 melanzana alla piastra
eventuale pre branda.
in questo periodo ho diminuito l'apporto di albumi a favore della carne per cambiare un pò e non rimanere sempre legato a sti albumi, per ora tutto ok.

ma la verdura l'hai sempre mangiata e non la scrivevi o l'hai reinserita ora?

[yeah]

ma la verdura l'hai sempre mangiata e non la scrivevi o l'hai reinserita ora?

MA L OLIO NON LO METTE

[Simona... e basta!]

MA L OLIO NON LO METTE

Ma oggi che hai???

Per caso di cognome fai BERTOLLI???

[xxam76]

Ciao Andreuzzo beddu beddu!!!!

Ma oggi che hai???

Per caso di cognome fai BERTOLLI???

[thecousin]

Ma oggi che hai???

Per caso di cognome fai BERTOLLI???

'giorno andrè

[katty84]

Ma oggi che hai???

Per caso di cognome fai BERTOLLI???

ahahahahah grande simo

[divemaster]

giorno gay, se ti piglio a te e fabri vi faccio un bel servizietto

[Andrio]

ciriciao bella gente
@fabri, la Verdura l'ho inserita da poco, a quando sono Passato a tutte pro e verdura appunto

[divemaster]

andrea ho letto ora il pannello....segnato,domani ti squillo,devo ricaricare!!!

[Andrio]

grassi basta, ho deciso di eliminarli pUre questi oltre ai carbo, ne stavo avendo la Nausea, basta grassi, non li sopporto più!!!
solo pro e verdura cruda.

[Andrio]

ok dive

[xxam76]

grassi basta, ho deciso di eliminarli pUre questi oltre ai carbo, ne stavo avendo la Nausea, basta grassi, non li sopporto più!!!
solo pro e verdura cruda.

quasi una psmf...

[yeah]

quasi una psmf...

E CRESCE PURE MA NEANCHE GLI 03?

[Andrio]

giusto maxx,
mi setto a 260gr pro Die,
e verdure come finocchi, melanzane, zucchine, rucola a sazietà.