diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 25-02-2008, 21:11:50

ciao fabri, stamattina ho avuto difficoltà ad alzarmi, mi sarebbe piaciuto rimanere a nanna, ma dopo durante la giornata ho carburato bene. oggi comunque non molto gasato, direi un pò sfaticato.

Pietro75* · 25-02-2008, 21:12:49

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wo
lento avanti manubri 6x8
alzate frontali seduto 4x8
alzate laterali seduto 4x8
alzate a 90 gradi seduto 4x8
post wo
500 ml albumi
più tardi
200 gr fiocchi di latte
un pezzo di cocco

un treno ****

***nomoretrouble*** · 25-02-2008, 21:16:16

ti dirò che questa mattina ho dormito parechhio pure io

**Andrio** · 25-02-2008, 21:19:59

grazie pietro.
io mi sono incominciato a svegliare intorno alle 11 al quarto caffè!

***luigi_ego*** · 26-02-2008, 09:00:21

buon giorno andrè

**Andrio** · 26-02-2008, 09:10:13

giorno a TUTTI
colazione
500

**Andrio** · 26-02-2008, 09:11:10

giorno a TUTTI
colazione
500 ml albumi
2 caffè.
oggi mi son fatto pure 2 lattine di red bull sugar free a colazione, na goduria, belle ghiacciate a prima mattina da frigorifero!!

***nomoretrouble*** · 26-02-2008, 09:13:07

giorno toro rosso

***luigi_ego*** · 26-02-2008, 09:14:26

alla faccia... ma cm fai a trangugiare tutti qst albumi in un giorno?? io ho provato a mangiarli a colazione ma mi viene un senso d nausea... volevo provare a farli tipo crepes, ma nn so cosa ne uscirà

**Andrio** · 26-02-2008, 09:16:54

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giorno toro rosso

giorno gamette secche

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alla faccia... ma cm fai a trangugiare tutti qst albumi in un giorno?? io ho provato a mangiarli a colazione ma mi viene un senso d nausea... volevo provare a farli tipo crepes, ma nn so cosa ne uscirà

se ne vanno almeno 1,5 litri di albumi al giorno, ormai è il mio alimento preferito sempre e rigorosamente al microonde senza olio fritto o altro, quello a parte successivamente