diario KETO di ANDRIO

**Andrio** · 25-02-2008, 12:13:48

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

buon giorno caro adrì

giorno giornino carissimo

***Templare*** · 25-02-2008, 12:36:30

buongiorno andre

**Andrio** · 25-02-2008, 13:06:27

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buongiorno andre

GIORNO TEMPLA

**Andrio** · 25-02-2008, 15:05:27

pranzo
500 ml albumi
150 gr prosciutto crudo
50 gr formaggio leerdammer
1 caffè.

**Simona... e basta!** · 25-02-2008, 15:53:20

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pranzo
500 ml albumi
150 gr prosciutto crudo
50 gr formaggio leerdammer
1 caffè.

Eppure devo provarci... Magari tutto insieme a frittata, ma dimezzo le dosi, ovvio

**Andrio** · 25-02-2008, 16:07:52

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Eppure devo provarci... Magari tutto insieme a frittata, ma dimezzo le dosi, ovvio

**katty84** · 25-02-2008, 16:31:14

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

pranzo
500 ml albumi
150 gr prosciutto crudo
50 gr formaggio leerdammer
1 caffè.

buongiorno andrio, e buon inizio sett...
una domanda... in questo caso non vale il discorso di mettere insieme differenti fonti proteiche?

**Andrio** · 25-02-2008, 17:22:43

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

buongiorno andrio, e buon inizio sett...
una domanda... in questo caso non vale il discorso di mettere insieme differenti fonti proteiche?

ciao bella , buon inizio anche a te. sinceramente non ci faccio mai tanto caso ad abbinare le varie fonti proteiche se non nell'immediato post wo in cui assumo solo albumi.

***nomoretrouble*** · 25-02-2008, 17:24:43

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pranzo
500 ml albumi
150 gr prosciutto crudo
50 gr formaggio leerdammer
1 caffè.

bel pranzone, dove li metti tutti sti albumi

**Andrio** · 25-02-2008, 17:34:01

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

bel pranzone, dove li metti tutti sti albumi

nello stomaco!!!

**saraIMOLA** · 25-02-2008, 17:34:53

ciao andreeeeee

***nomoretrouble*** · 25-02-2008, 17:37:06

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

nello stomaco!!!

gay

**Andrio** · 25-02-2008, 19:09:02

ciao saretta

**Andrio** · 25-02-2008, 19:49:16

wo
lento avanti manubri 6x8
alzate frontali seduto 4x8
alzate laterali seduto 4x8
alzate a 90 gradi seduto 4x8
post wo
500 ml albumi
più tardi
200 gr fiocchi di latte
un pezzo di cocco