diario KETO di ANDRIO

[xxam76]

Ciao Andrea!!

[Andrio]

Ciao Andrea!!

CIAO MAXXX

[xxam76]

aaahhh Andre nn ho voglia di workizzare...sn senza motivazione HEEEELP MEEE!!

[ettorefff]

aaahhh Andre nn ho voglia di workizzare...sn senza motivazione HEEEELP MEEE!!

guardati allo spekkio
vedi cosa ti serve e fatti un WO per migliorarlo

[Andrio]

aaahhh Andre nn ho voglia di workizzare...sn senza motivazione HEEEELP MEEE!!

riposo e VAI A ****

[xxam76]

guardati allo spekkio
vedi cosa ti serve e fatti un WO per migliorarlo

dovrei far tutto!!!! della serie una full body..

riposo e VAI A ****

nn male cm consiglio.. sn inguardabile oggi,sn ancora reduce da 2 infiammazioni alla bocca,una tonsilla e una ghiandola salivaria,si spaventano se mi vedono..e nn posso farmi neanke la barba x via dell'infiammazione..

[Andrio]

wo
1. panca piana bil 2x5-1x4-1x3-1x2-1x1-1x1-1x1-1x1-1x5-1x8 tutte a salire e poi a scendere
2. panca piana manubri 5X8
3. croci panca piana 4x8
4. panca inclinata manubri 4x8
5. dip con panchetta 4xmax

[Andrio]

cena
500 ml albumi
pre nanna
200 gr fiocchi di latte
una ventina di grammi di cocco

[nomoretrouble]

sera andre

[Andrio]

ciao fabri

[xxam76]

Andre il tabasco nn lo usi più?

[Andrio]

no, ho lasciato perdere tabasco e Peperoncino. ho voluto dare tregua all'intestino

[xxam76]

no, ho lasciato perdere tabasco e Peperoncino. ho voluto dare tregua all'intestino

ah ah..bhe se nn si esagera lo puoi mettere lo stesso,oggi mi sn fatto un bloody Mary ke si sentiva solo il piccante.. mooolto buono..

[Andrio]

mai bevuto il bloody mary e mo che ci penso è da capodanno che non tocco una goccia di bevanda alcoolica

[xxam76]

mai bevuto il bloody mary e mo che ci penso è da capodanno che non tocco una goccia di bevanda alcoolica

se ti piace il succo di pomodoro,è favoloso,è tra i drinks ke preferisco,sempre se è ben condito,è molto personale cm bevanda e si corre il rischio ke lo facciano male