diario KETO di ANDRIO

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  • stepa
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    ti metti al sicuro per 1 giro di valzer con la Befana eh?

    vai tranquillo, ti aspetto.

    ah. io non ho 1 piano fisso. ma penso di poter mettere giù delle regole di fondo che permettono di controllare che non stia sgarrando. e ovviamente posso rendere noto sul diario tutto ciò che mangio - dopo che l'ho mangiato.
    prima no, perchè non lo so (istinto, ma anche controllo, non temere - potrai verificare che non sgarro).
    sigpic

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    • Andrio
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      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
      ciao andre
      che dieta fai
      % pro/carbs/fat?
      gli ultimi due giorni mi sembra di essere stato a 80%pro - 10%fat - 10%carb

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      • Andrio
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        non è prorpio un psmf perchè i fat non provengono solo da omega 3

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        • Andrio
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          Originariamente Scritto da stepa Visualizza Messaggio

          ti metti al sicuro per 1 giro di valzer con la Befana eh?

          vai tranquillo, ti aspetto.

          ah. io non ho 1 piano fisso. ma penso di poter mettere giù delle regole di fondo che permettono di controllare che non stia sgarrando. e ovviamente posso rendere noto sul diario tutto ciò che mangio - dopo che l'ho mangiato.
          prima no, perchè non lo so (istinto, ma anche controllo, non temere - potrai verificare che non sgarro).
          non si sa mai la befana che ci porta!!!
          ovvio che si posta la cibaria dopo averla ingerita e quello che si scrive viene preso come vero e sincero, non ho dubbi .
          la gara avrà inizio. ahahahahah

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          • Templare
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            Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
            non è prorpio un psmf perchè i fat non provengono solo da omega 3
            dura eliminare anche quel 10% di fat ... visto che gli alimenti comunque in minima parte ne contengono
            Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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            • Andrio
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              Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
              dura eliminare anche quel 10% di fat ... visto che gli alimenti comunque in minima parte ne contengono
              a solo albumi e petto di pollo se po fa

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              • Templare
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                Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                a solo albumi e petto di pollo se po fa
                anche quelli, che sono il top ... un minimo ce l'hanno ...
                Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam

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                  scherzo ... sarebbe dura da tenere a lungo
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                  • Andrio
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                    Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                    scherzo ... sarebbe dura da tenere a lungo
                    si , piu che altro si rischia di sbarellare e divorarsi l'impossibile ad un certo punto

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                    • Templare
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                      Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
                      si , piu che altro si rischia di sbarellare e divorarsi l'impossibile ad un certo punto
                      beh, per questo c'è la ricarica di 36-48 ore
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                      • Templare
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                        comunque i cho posto w.o. li terrei comunque
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                          Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
                          comunque i cho posto w.o. li terrei comunque

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                            beh, per questo c'è la ricarica di 36-48 ore

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                            • Templare
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                              io, in queste 3-4 settimane di cut i cho post w.o. li terrò
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                                30 gr formaggio leerdammer
                                1 barretta proteica.
                                caffe.

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