diario KETO di ANDRIO

[zanezink]

se arrivo a 4500 alla vigilia e' gia' tanto,poi merito dei saturi del pesce e molluski fritti..niente dolci,ultimamente nn so xkè nn mi vanno proprio..in compenso dopo mi faccio una bella merenda al mc...

Ciao Andre, Ciao Max, Ciao Vince

[Andrio]

dai che scherzavo con vincenzo! non mi permetterei mai di dire cose così cattive! sono buono buono

[xxam76]

certo che il mc alza un po la media. ma sta aperto pure oggi?

nn kiude mai,ci sn stato anke ieri pome...e porc nn avevano il royal delux..2 mc bacon m'ero dovuto magnà..oggi ci riprovo..

[xxam76]

Ciao Andre, Ciao Max, Ciao Vince

CIAOOO ZIOOOO!!! MITTTTICOOO!

[Andrio]

ciao zio!! festeggiato bene pure oggi?

[spot86]

non vale utilizzare software!!!
tabelle, penna, foglio e calcolatrice!!!
sempre che ancora ce la fate a tenere la penna in mano! ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah

miii se 6 acido Andre...a Vincenzo si può essere un pò magnanimi dai..infondo è sempre disponibile..

Ciao Andre, Ciao Max, Ciao Vince

ciao zane!!

nn kiude mai,ci sn stato anke ieri pome...e porc nn avevano il royal delux..2 mc bacon m'ero dovuto magnà..oggi ci riprovo..

nooooo...al mc nooooooooo...io lo aborro!!
tranne mcFlurry, tutto il resto nn mi piace proprio...

[Andrio]

però potrebbe essere preso in considerazione per una scorta di acidi grassi saturi! hi hi hi hi

[zanezink]

CIAOOO ZIOOOO!!! MITTTTICOOO!

ciao zio!! festeggiato bene pure oggi?

Oggi dieta WO : 27 buche di golfdalle 9.00 alle 15.00, un freddo ***** non sento più il braccio sx, prenderò del Voltaren per endovenosa

[Andrio]

Oggi dieta WO : 27 buche di golfdalle 9.00 alle 15.00, un freddo ***** non sento più il braccio sx, prenderò del Voltaren per endovenosa

qui a pescara ha piovuto ed uno non si può neanche andare a fare 2 passi. so stato a casa tutto il giorno come ieri!

[dij]

però potrebbe essere preso in considerazione per una scorta di acidi grassi saturi! hi hi hi hi

x una dose di grassi trans e idrogenati si...

ma ora ke me lo dite lo prendo in seria considerazione come aggiunta al resto x la mega cena del 31...sicuramente all'altezza di quella di Natale o +

ah stamane grande wo...energie da vendere

[spot86]

x una dose di grassi trans e idrogenati si...

ma ora ke me lo dite lo prendo in seria considerazione come aggiunta al resto x la mega cena del 31...sicuramente all'altezza di quella di Natale o +

ah stamane grande wo...energie da vendere

ohhh..brutti burinazzi nn mi parlate di allenamento che io nn posso...

[Andrio]

anche io allenato!
e già diego, dopo grande magnata, grande cagata e grande allenamento!

[dij]

anche io allenato!
e già diego, dopo grande magnata, grande cagata e grande allenamento!

ohhh..brutti burinazzi nn mi parlate di allenamento che io nn posso...

domani gambe?

dai vinc, 10-15gg di stop possono solo essere positivi. poi piu motivato e incazzato di prima...

l'unico problema è ke il ritrovo x alcuni cade proprio nel bel mezzo della def (26gennaio)
x me no problem xkè non credo ke farò def...

[Andrio]

per gli amanti delle statistiche e dei numeri:
nel periodo che va dal 1.12.2007 al 25.12.2007
cumulativo dei grammi di pro, fat , carbo e KCAL:
pro 6066gr 38%
gras 2917gr 41%
carbo 3536gr 22%
KCAL 64661
i dati ovviamente in alcuni giorni sono stati stimati e non calcolati .
considerando che in 25gg avrei dovuto assumere 75000KCAL circa, mi ritrovo con un deficit di 10000KCAL circa, considerando errori di stima vari.

[dij]

1kiletto di grasso in meno circa...(9000kcal)