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ho la nausea non se fare lo spuntino, se mangio sbocco
30gr di whey? cosa dite gay?
azz nn saprei se ti conviene farti delle whey..io qnd nn sto bene e mi vien da sboccare mi faccio della scoeza di limone in acqua bollente,o del brioschi.. e funziona,poi nn so se può andar bene nel tuo caso..stai leggero stasera uomo
bella fabri, quando l'ho letta mi stavo sorseggiando il te e dal ridere l'ho spruzzato via da bocca e naso facendo un disastro in cucina! pedalata infruttuosa!
azz nn saprei se ti conviene farti delle whey..io qnd nn sto bene e mi vien da sboccare mi faccio della scoeza di limone in acqua bollente,o del brioschi.. e funziona,poi nn so se può andar bene nel tuo caso..stai leggero stasera uomo
è tutto il giorno che sto in psmf estrema
colazione 300 albumi + supradin
pranzo 150 pollo + ketchup + lattuga +balsamico+ 5 olio lino
pre bici 5gr bcaa x non catabolizzare
post 5gr bcaa + crea e taurina
spuntino 30gr whey
cena 200 merluzzo + finochi + 4 perle w-3
benexol+ folina
pre nanna 15 blend pro
è tutto il giorno che sto in psmf estrema
colazione 300 albumi + supradin
pranzo 150 pollo + ketchup + lattuga +balsamico+ 5 olio lino
pre bici 5gr bcaa x non catabolizzare
post 5gr bcaa + crea e taurina
spuntino 30gr whey
cena 200 merluzzo + finochi + 4 perle w-3
benexol+ folina
pre nanna 15 blend pro
si e no 800 kcal
così nn vale xò...io invece mi sto ingozzando di dolci e altre buone cose da quando sn tornato a casa! (venerdì)... non vi dico che buzza che sto mettendo, son irriconoscibile ora...
così nn vale xò...io invece mi sto ingozzando di dolci e altre buone cose da quando sn tornato a casa! (venerdì)... non vi dico che buzza che sto mettendo, son irriconoscibile ora...
così nn vale xò...io invece mi sto ingozzando di dolci e altre buone cose da quando sn tornato a casa! (venerdì)... non vi dico che buzza che sto mettendo, son irriconoscibile ora...
e bravo cicciobombolo...csì al raduno...sai ke prese...
vince, ti sei strafogato l'impossibile pure tu!!! una giusta punizione per tutti sarebbe quella di calcolare meticolosamente macro e KCAL di tutto ciò che avete ingerito
vince, ti sei strafogato l'impossibile pure tu!!! una giusta punizione per tutti sarebbe quella di calcolare meticolosamente macro e KCAL di tutto ciò che avete ingerito
vince, ti sei strafogato l'impossibile pure tu!!! una giusta punizione per tutti sarebbe quella di calcolare meticolosamente macro e KCAL di tutto ciò che avete ingerito
mandatemi tutto...ve le conto io
io cmq ad occhio starò a 6000kcal al giorno...
non vale utilizzare software!!!
tabelle, penna, foglio e calcolatrice!!!
sempre che ancora ce la fate a tenere la penna in mano! ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah
mandatemi tutto...ve le conto io
io cmq ad occhio starò a 6000kcal al giorno...
se arrivo a 4500 alla vigilia e' gia' tanto,poi merito dei saturi del pesce e molluski fritti..niente dolci,ultimamente nn so xkè nn mi vanno proprio..in compenso dopo mi faccio una bella merenda al mc...
non vale utilizzare software!!!
tabelle, penna, foglio e calcolatrice!!!
sempre che ancora ce la fate a tenere la penna in mano! ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah
miii se 6 acido Andre...a Vincenzo si può essere un pò magnanimi dai..infondo è sempre disponibile..
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azz nn saprei se ti conviene farti delle whey..io qnd nn sto bene e mi vien da sboccare mi faccio della scoeza di limone in acqua bollente,o del brioschi.. e funziona,poi nn so se può andar bene nel tuo caso..stai leggero stasera uomo
non vi dico che buzza che sto mettendo, son irriconoscibile ora...
3weeks dopo feste cutting...e torno cm prima, se nn meglio! 
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