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ciao carissimo mi fa molto piacere che ti stia trovando bene e che sei soddisfatto
quando vorrai cambiare allenamento riposta sul tuo diario tutto l'allenamento che stai seguendo in un unico post , quanti giorni alla settimana ti vuoi allenare e quali sono gli obiettivi
p.s. la tonificazione esiste è l'allenamento per la donna che ha paura di diventare un uomo facendo leg curl e pressa con 20kg x 15 rip termine fitness inventato appositamente per loro. ()
Buondì BBuilder !
Oggi per me rest day (sia per l'allenamento che per il lavoro).
Appena concluso una colazione favolosa (frittata, 8gallette riso con 70 gr marmellata, mandorle, banana, 3 caffè, 1 frutto).
Have a nice day ! CUL8R alligator!!
Sergio
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
Buondì BBuilder !
Oggi per me rest day (sia per l'allenamento che per il lavoro).
Appena concluso una colazione favolosa (frittata, 8gallette riso con 70 gr marmellata, mandorle, banana, 3 caffè, 1 frutto).
Have a nice day ! CUL8R alligator!!
Sergio
buongiorno carissimo beato te , io sto a digiuno da ieri sera e già mi son fatto una seduta di cardio e mo faccio il wo , la fame un pò avanza ma se ne riparla fra un pò per il primo pasto della giornata
buongiorno carissimo beato te , io sto a digiuno da ieri sera e già mi son fatto una seduta di cardio e mo faccio il wo , la fame un pò avanza ma se ne riparla fra un pò per il primo pasto della giornata
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
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.... altra giornata di merda for me
ho letto il tuo disappunto sul tuo diario
)
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