diario KETO di ANDRIO

[nomoretrouble]

Appena tornato da 50 minuti cardio camminata veloce in fascia lipo

buondi ammove cavo

[Andrio]

buondi ammove cavo

buongiorno ammore mio

[lafettina]

anche io stamattina sono andato a corricchiare un po'
good day

[Andrio]

anche io stamattina sono andato a corricchiare un po'
good day

buongiorno caro
e si la mattina è proprio bello ,poi oggi cielo tutto sereno e sul lungomare mi sono visto tutta l'alba

[Andrio]

Spuntello:
1. 250gr petto pollo con salsa piccante
2. 100gr piselli con funghi e giardiniera sotto aceto

[Blinko]

Buondì Andrione! Come va oggi? Ti sei dedicato solo al cardio?

Grazie per essere ripassato dal mio diarietto

buongiorno caro
e si la mattina è proprio bello ,poi oggi cielo tutto sereno e sul lungomare mi sono visto tutta l'alba

Quanto ti invidio! In estate lo faccio anche io, andando in spiaggia nel mio paesetto...ma a Roma la mattina sarebbe meglio uscire in scafandro, dato il traffico e lo smog che ci sta già alle 7

[Andrio]

Buondì Andrione! Come va oggi? Ti sei dedicato solo al cardio?

Grazie per essere ripassato dal mio diarietto



Quanto ti invidio! In estate lo faccio anche io, andando in spiaggia nel mio paesetto...ma a Roma la mattina sarebbe meglio uscire in scafandro, dato il traffico e lo smog che ci sta già alle 7

buongiorno caro e già oggi solo cardio , domani gambe e dopodomani petto e così via
ti capisco bene per quello che la mattina già alle 7 si trova nella capitale spesso mi ci trovo pure io e c'è solo da pazientare con traffico e cose varie

[Andrio]

Pranzo:
1. 250gr petto pollo con salsa piccante
2. 1 finocchio con 50gr funghi e 3 cucchiai giardiniera sotto aceto
3. 100gr piselli

[Stefy82]

Buongiorno

[Andrio]

Buongiorno

buongiorno carissima

[enry1984]

Ciao Andrio, tutto bene? leggendo mi pare proprio di si. Scusami se passo poco ma ultimamente sono passato poco proprio su bw..a presto

[Andrio]

Ciao Andrio, tutto bene? leggendo mi pare proprio di si. Scusami se passo poco ma ultimamente sono passato poco proprio su bw..a presto

ciao caro tutto ok grazie ed a te ?

[Andrio]

Spuntello:
1. 140gr tonno al naturale con mezzo finocchio 2 cucchiai giardiniera sotto aceto salsa piccante 50gr piselli

[Blinko]

Andrio ho provato questa carne:



Che dire se non....

Petto di pollo grigliato in salsa Caesar, 20 grammi di pro per porzione con 1,2% di grassi!

[Andrio]

Andrio ho provato questa carne:



Che dire se non....

Petto di pollo grigliato in salsa Caesar, 20 grammi di pro per porzione con 1,2% di grassi!

dai dati è ottima una volta trovavo pure io all'eurospin il pollo in gelatina poi l'hanno tolto e non riesco più a trovare sottomarche che lo fanno